颈子上因为肥胖长了皱纹，要怎样才能消失哇

脖子是很容易因为肥胖而堆积肥肉。,我建议你可以通过运动来改善。使劲仰头然后在收紧下巴，每天检查往复几次多次是有改善的。

颈后脂肪垫增厚有什么办法治疗

病情描述： 发现脖子后有拳头大的脂肪垫,暂时不疼,但是挺难看的,而且还很不舒服,时间挺久了,去医院看过,检查说不是脂肪瘤,是不能动手术的,

求教颈部肌肉锻炼方法。

负重颈屈伸　　头戴挂有重物的专用锻炼帽，两脚开立同肩宽，上体略前倾，背不能驼，两手按膝。头向前屈，然后用颈肌的力量，使头部上抬后仰，至不能再仰为止，稍停，然后用颈肌控制住重物，头部徐徐回至前屈位置，颈肌放松。然后重做。做动作时，上体要保持不动，只靠颈部屈伸。  头部上抬时吸气，前屈时呼气。　　仰卧颈屈伸　　仰卧于长凳之上，头部伸出凳端，颈肌放松，使头部尽量下垂。然后用颈部肌肉的收缩力使头部抬起，下颏紧贴前胸，稍停，头部再徐徐后倒，放松颈部肌肉。然后重做。做动作时，背部不应离开凳面，完全靠颈部肌肉的收缩力完成头部的上抬和下垂，动作应缓慢、平稳。  头部上抬时吸气，下垂时呼气。　　若想提高锻炼效果，可双手扶重物（小杠铃片或沙袋）置于额部做　　另一种方法：背靠墙坐着，以头枕部向后顶墙，头和身体并不动，只是肌肉紧张收缩，称作肌肉的等长收缩，俗称“绷劲儿”；或者双手交叉放在头枕部，双手向前使劲儿，头枕部向后使劲儿，相互对抗“绷劲儿”，头颈也不动。  锻炼时，颈项部的肌肉持续紧张3—5秒，放松休息3—5秒为1个周期，也就是1次。这样，每天锻炼100—200次，分3—5组完成。　　也可以仰卧在床上，去枕，头枕部用力向后顶床，抬起肩背部，持续3—5秒，然后肌肉放松，放下肩背部休息3—5秒为1个周期，以达到锻炼项背部肌肉的目的。  同时还能有效地锻炼腰背部的肌肉，对慢性腰腿痛的病人也有益处。每天可锻炼100—200次，分3—5组完成。　　还可以俯卧床上，去枕，用力挺胸抬头，使头颈胸离开床面(俗称“燕飞”或“小燕飞”，持续3—5秒，然后肌肉放松，放下头颈胸部休息3—5秒为1个周期，每天锻炼50—100次，分3—5组完成。  这种锻炼方法比前述的两种方法费力一些，某些肥胖的病人难以完成。病人可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方法进行锻炼。　　肌肉锻炼的次数和强度以锻炼后颈部舒适没有酸痛为度，而且应当注意，如果有颈部酸痛、发僵、不适等情况不要练习；如锻炼后感到颈部酸痛、不适、发僵等，应适当地减少锻炼的强度和频度，或者停止锻炼，以免加重症状。  这样可以加强颈项部的肌肉，增强颈椎的稳定性，达到预防和减缓颈椎退变的目的。

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胖人脖子变黑

体型较胖，发现脖子处的皮肤发黑考虑是假性黑棘皮病，与胖有关。假性黑棘皮病本身对身体的健康并没有什么影响，如果适当的控制体重的话是可以有所改善的。不需要药物治疗。而且没有特效的药物治疗。