这几年做梦经常做清醒梦，请问这样好...

病情分析：要防止醒来，一是要小心不要让睡眠转入清醒，当你不自觉想长吸一口气时，抑制住自己，不加深呼吸，你的睡眠就不会一下子消失。在你感觉要醒时，放松一下自己，减少杂念也可以让睡眠继续。意见建议：做梦很正常，如果精神第二天精神很好，就说明没什么事。

清醒梦的锻炼方法是什么

清醒梦或是清明梦说的是同一种做梦现象：做梦的时，人知道自己正在做梦，并且有的时候做梦的人还能控制梦中故事情节的发胀。清醒梦并不玄乎，其背后有着已知的大脑机制，即人在做梦时，大脑中管理执行功能的侧前额叶会被激活，这样一来，做梦的人就有了能梦境和现实关联起来的能力。目前清醒梦尚未发现对人体有什么害处。有的人“天生的”更容易做清醒梦；年纪小的孩子会比成年人更容易做清醒梦，原因也许是小孩子的睡眠时间更长，所以他们清醒的意识能侵入到梦里。有的人还会相当享受做清醒梦的感觉，毕竟在梦中可以想干嘛就干嘛。如果你也很想尝试做做清醒梦的感觉，你可以通过平时多进行冥想练习来帮助提高清醒梦的出现的几率，这是因为冥想练习会增强前额叶皮质的功能，而这个区域正是负责清醒梦的脑区。除此之外，睡前在心中默念“我能意识到我自己正在做梦”，这样清醒梦很可能就会真的发生了。

这几年做梦经常做清醒梦，请问这样好...(清醒梦的锻炼方法是什么）

为什么不能做清醒梦

因为是徒劳的，浪费时间的表现

清醒梦是什么，怎么做清醒梦

有本书叫“梦控师”可以看看，里面有教怎么做清醒梦的。
清醒梦的概念很简单，就是梦里知道自己在做梦，网上一搜索一大堆相关信息的