给爸爸的一封信（关于戒烟） 作文350字(如何戒烟）

给爸爸的一封信（关于戒烟） 作文350字

亲爱的爸爸：您好！爸爸，我给您写这封信你会感到惊呀吧，目的就是为了让您能戒烟，在我童年的记忆您就时常叨着烟。爸爸，吸烟有害健康！这是每个人共知的，也可以说全世界的人都知道。每次嘴里吸着烟，我便一直劝您吸烟不好。但是您只是嘴上说说我会戒的，可是您至今仍是无动于衷！没有一点打算戒烟的念头！这不，一大早爸爸又坐在沙发上，悠闲地拿出一包香烟和一只打火机。还翘着二郎腿，真是自在呀！“啪”的一声，烟点着了，爸爸猛地吸了一口。“呼”地一下把一口烟吐向了正在看博文的我。我没有防备，被香烟的气味熏得咳嗽起来。弄得家里也是烟雾缭绕的！我忙走到爸爸面前“讲理”。“爸爸，别抽啦！”我皱着眉说，“烟里有尼古丁，有毒！”你吸烟不仅使自己的身体变得越来越弱，它会影响你健康的，也把家里的空气污染了。全都是烟味！影响我和妈妈呀。为了我和妈妈着想你也戒下烟呀！就算是做了一桩好事儿了！没想到爸爸说：行，可以。”我默默的在心里说：“呼~终于不用在被这可恶的烟味熏到了！可是，第二天，爸爸又一如既往的在那吸烟，昨天不是才说过，今天又反悔了，竟然出尔反尔呀！唉，爸爸，你真是无药可救了！爸爸，我无意间看到个广告，是说10支香烟可以毒死一只白鼠，20支烟就可以轻易地毒死一头巨大无比的大象，这只是仅仅一组小数据。吸烟不但会给您带来伤害，还会给他人带来伤害。因为平时您总在烦闷时拼命抽烟，每次家中乌烟瘴气，无论妈妈、姐姐和我怎么劝说，您总是今天推明天，明天推后天……可到如今，您仍然是无动于衷。真是急人。爸爸，我希望你能彻底的改掉爱吸烟这个坏习惯。为了您的健康，为了家庭的环境及您身边朋友们的健康，请您赶紧戒烟吧！爸爸，祝你戒烟成功！祝：工作顺利、戒烟成功

如何戒烟

不是一有点事就想抽烟，而是一有点事，就想着找到可以抽烟的理由。我的烟龄也比较长，在25年以上，前两年就有戒烟的想法，但是一直没有戒成，戒烟戒了一两天又说服自己抽了回去。起先，我也以为这是毅力不足，所以没戒成烟似乎就没办法了。但是戒烟的努力，也一直都在。以前有一个笑话：说的是要让一个人破产，就让他去办杂志；要想让一个人信用破产，就让他去跟别人说他要戒烟。这个笑话中的两件事，我都经历过，办过刊但并没破产，说过要戒烟最终还是戒了。目前的状况是把烟给戒了。没有烟，日子也过得并不局促；没有烟，有点事没点事就那个样子。之所以能够成功，就是在戒烟之初，每次想抽烟时，就找个反对抽烟的理由，理由有了，那股想抽烟的念头就没有。想抽烟念头没有了，没有抽烟的一天又坚持住了。戒烟的日子越多，复吸的可能性越没有。这个很管用，尽管是从一天四包烟开始的戒烟，烟瘾可以说不小，但一开始就是归零，并没有阶梯式的延伸。比较顺利，一有想抽的念头，马上就找个理由反对。那个很强烈的想再抽一根烟的念头，从内心里被我找个理由给熄灭了，不抽也就不抽了。人的心理是可以暗示，特别烟瘾很大的人，想戒烟的话，经常给自己找点最后一盒烟、最后几根烟的理由，正是因为这些理由，很多人最终没有戒成烟。戒不了烟有个最不好的理由：戒烟后身体反而不好，出现了很多毛病。这完全是一个非常扯的话，如果对肺有一点常识，对健康有一点态度，都不会这样想的。要戒烟的话，一有想再抽一根的想法，就不要拼命给自己找能抽的理由，比如最后一根，比如要有仪式感等，要找理由的话，就找反对抽的理由。这个法子非常管用的，可以试试。戒烟的好处很多，在这次期间，已有了很多体现，这成为我反对继续抽烟的最强理由。