如何调教正在生气的男朋友

我当时正在气头上，她过来就是一耳巴子，说：胆儿肥了？要了？谁给你的勇气生气！我一下就不气了...屁颠屁颠的跟她道歉???

与人发生了争执，该如何让自己不生气

与人发生争执，如何让自己不生气，这要看是啥事？一般“鸡毛蒜皮”的小事，双方把道理讲清楚，大事化小，小事化了，一笑而过，争执过后还是同事还是朋友。如果问题比较严重，关系到金钱及声誉的问题，最好还是和气生财，双方解决不了的，可以请第三方来协调，也可以通过法律途径来解决。切不可冲动，冲动是魔鬼！有一句老话说的好，忍一时之气，免白日之忧！人生一世，总在磕磕碰碰中度过。遇到与他人争执，也是人生的过程！真心换真心，人生一世也会开心！

如何调教正在生气的男朋友(与人发生了争执，该如何让自己不生气）

怎样快速在烦躁的时候静下来

闭住眼镜，深呼吸，感受烦躁的中心点，慢慢就会好

生气时你们都会怎么做

听音乐。

如何让理智控制情绪

心理学家弗洛姆，在处世哲学上提供了这样一条建议：每天安静地坐上十五分钟，倾听你的气息，感觉它，感觉你自己，并且试着什么都不想。如何控制自己的情绪？不妨尝试以下几个办法：一、深呼吸当你意识到自己面临紧张状态，或者即将发怒时，记得提醒自己：深呼吸。这是从生理角度出发，进行自我调整的一个办法。其实，比深呼吸更为重要的是“深呼吸”前面几个字——记得提醒。深呼吸不难，难在记得提醒。如若做到及时提醒自己，也就意味着控制了自己情绪。二、数数美国第三任总统托马斯.杰斐逊给你支招：愤怒的时候，先默数到十再开口，如果非常愤怒，就数到一百，如果数到一百还是忍不住想发火，那就发吧，别憋坏了自己。研究研究表明，人想发怒的情绪在持续12秒之后一般都会自行消除。数数，其实是转移注意力，算是曲线救国控制情绪。三、运动这是通过控制自己身体对情绪进行调整。在电影《重庆森林》中，金城武每一次失恋后都会选择一个人去跑步，因为通过跑步，可以将体内的水分蒸发掉，从而让他不再流泪。都说坚持跑步的人，都是赚到了。这种“赚到”并非立竿见影，但是日积月累，你会发现，通过跑步，或者其他形式的运动，身心都有获得优化。深呼吸、数数、跑步、洗冷水脸、倾诉、享受美食，这些控制情绪的办法都好似特效药，只能暂时抑制，治标不治本。要想长久、彻底地学会控制情绪，做自己情绪的主人，还得刨根究底，从最本源解决问题。美学家朱光潜认为：情绪不好，是因为智慧不够。提高智慧这种事，世上没有特效药，也找不到任何捷径可走，只有靠平日修炼。请客吃饭、柴米油盐，一言一行、一颦一笑、举手投足，日常的点点滴滴林林总总，无不属于修炼。的老庄倡导柔，人要时刻保持一颗柔软的心，上善若水。西方的苏格拉底告诫世人，认识你自己。认识自己，观察自己内心，是获取智慧应做的修为。在当下凡事匆忙、信息繁杂的时代，人更要生活一些留白、冥想的空间。静下心来，对心灵、情感、情绪进行观察，树立正确的人生信念，以及健康的价值观，面对消极情绪，勇敢、面对它、理解它、然后有效处理，让消解成为水到渠成的事。举世而誉之而不加劝，举世而非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。假若能够做到宋荣子这样宠辱不惊，情绪稳定，才算修行到了家。爱情并非人生全部，修行才是一生事业，也是我们时时刻刻正在做着的事。人生路漫漫，且修行，且珍惜。*本文为十点读书签约作者江徐创作