几岁前空翻

练空翻没有年龄限制。跳并不是往前或往后跳，而是往上跳，跳起之后靠腰把腿和胸朝腰靠，也就是把身体缩起来，靠腰带动身体旋转，再缩手，手回收后要抱腿，这样旋转力量会比较大，这样以后，一瞬间你就过去了。练熟后，就试着不抱腿翻，身体充分展开，就成了直体后空翻了！

学习后空翻，前空翻有什么要领吗

1翻最难练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，（铺草的地也可以，第二是沙坑，这是对场地的要求，必须的，也是能快速提升你的条件之一，同时，如果练前空翻，也就是说，前面必须是一个类似沙坑类的地方，可以减少你空翻的用力，便于在平地上练习，就像人在高原上长跑，后来又在平原上跑道理是大同小异，2、有了人在身边，也有练习的场地，就不难了，活动开身体以后，就可以尝试着向前空翻。前空翻的时候，要用手，这样，就很容易空翻。后来，再脱手，动作不宜太大，但要稳定和动作规范，可以让人扶着你空翻过去。用手空翻你最少也要练习2周。3、这里有一个方法，找二个人，拿一条长绳，或者是毛巾，空翻的时候，用毛巾在背下一抬，就过去了，这样有个空翻的力度，时间长了，就会空翻过去了。4、还有一招是借鉴朋友的，找个陪练趴在地下在从陪练身上翻，翻的时候让陪练后背发力帮助翻越，逐渐减少发力直至能完全自己翻越。这也是一招，5、侧身空翻，只是一个抬头、比纵肩，送腰力，就OK了，抬头、纵肩，送腰力，这几个字，如果体会了，很容易。6、最后，空翻都是腰用力，动作快，这样才可以一气呵成。切记，腰部用力，要胆大心细，有的人能过去，但是害怕，结果，往往摔倒。注意编辑跳并不是往前或往后跳，而是往上跳，跳起之后靠腰把腿和胸朝腰靠，也就是把身体缩起来，靠腰带动身体旋转，再缩手，手回收后要抱腿，这样旋转力量会比较大，这样以后，一瞬间你就过去了。练熟后，就试着不抱腿翻，身体充分展开，就成了直体后空翻了！

几岁前空翻(学习后空翻，前空翻有什么要领吗）

前空翻如何跳高点翻过

起跳前，在自己的前方定好你要起跳的点。助跑，将近起跳点的时候提前微抬双腿，腾空，借惯性使自己前跃一点，落在起跳点上的同时屈膝，并迅速上扬双臂，双臂向下甩的同时借屈膝时蓄好的力进行反弹，起跳腾空，头迅速下走，此时意识始终保持在头部、肘部和腰腹。动作要领：起跳点的作用在于：它更有助于你在起跳前做好思想、动作上的准备，对一个初学者来说十分重要。