怎么克制自己的脾气

脾气大不是毛病，是个人都是有脾气的！但是，乱发脾气就不好了，需要注意！一定要克制！

如何和易怒的人相处

易怒的人也是重感情的人，不管他因为小时候的创伤还是长大后环境影响的形成的易怒，都是需要被理解的，慢慢的沟通，有可能使易怒的人改变其性格特点，帮忙多包容

怎么克制自己的脾气(如何和易怒的人相处）

请问有什么能让自己在愤怒之中，快速平静的方法吗

谢邀:君子不与牛治气。君子不与小人论短长。把自己当做君子，至于一个高度。关键是培养修为，强大内心。"我是智者，不做蛮者，静心静心""恶人自有恶人磨。"

在遇到让自己愤怒或其他不好的情绪时，应该怎么快速控制自己使自己平静下来

在生活中，不好的情绪是不可避免的。当我们遇到不好的情绪时，有这几种方法，可以使自己快速平静下来：①呼吸放松法遇到问题，产生不好情绪时，不要急于发泄自己的情绪。找一处安静的地方，深呼吸，缓缓地呼气、吸气，让自己慢慢地放松下来，也让喷涌的情绪慢慢地平复下来。当情绪平复了，再试着从旁观者的角度来看待和分析问题，找到症结所在，解决问题，这样就自然平静下来了；②注意力转移法当我们处于不好的情绪状态时，很容易陷入坏情绪的怪圈，脑中充满消极情绪，越陷越深。这时候，不妨做点其他事，如听音乐、唱歌、跳舞、游泳、看电影、冥想等，转移自己的注意力，让自己从坏情绪的怪圈中脱身，也让自己的情绪平静下来；③积极自我暗示法首先，要正确认识情绪，要知道，好的情绪和不好的情绪都时而有之，都不可避免；其次，当产生不好的情绪时，要进行积极的自我暗示，如愤怒时，要暗示自己“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，这样就能帮助自己快速平静下来；④正向思维法积极的正向思维，有助于我们摆脱消极情绪的控制。就如诗人纪伯伦说的：当我哭泣没鞋穿的时候，却发现还有人没有脚。当我们因为“没有鞋”而情绪不好时，不妨感激自己还“拥有脚”。从积极面思考的正向思维，能让我们有效的控制情绪，快速平静下来；⑤合理宣泄法不好的情绪如果一直得不到缓解，会对人的身心健康产生很多不良的影响。因此，如果一直处于被不好情绪压抑的状态时，适当的宣泄也是一个好办法，能让自己快速平静下来。比如，向父母、朋友、恋人等亲密的人倾诉；找一处空旷地，把自己心里憋着的话对着天空大声喊出来；找一个亲近的人陪着，哭出来；快跑，将自己的情绪转化为跑步的动力，发泄出来；......⑥积极应对法就如成功大师奥格·曼狄诺所说的，面对不好的情绪，要积极应对：“沮丧时，引吭高歌。悲伤时，开怀大笑。病痛时，加倍工作。恐惧时，勇往直前。自卑时，换上新装。不安时，提高嗓音。穷困潦倒时，想象未来的富有。力不从心时，回想过去的成功。自轻自贱时，想想自己的目标。总之，要学会控制自己的情绪。”情绪控制的方法有很多，但是，要让处于不好情绪的自己快速平静下来，每个人的方法不可能完全一样，最重要的是，我们要在不断的尝试中，找到最适合自己的那一个方法！