如何正确锻炼腹肌、胸肌你好,非常高兴回答你这个问题。我曾经体重220斤,非常巨大的一个啤酒肚,通过控制饮食结构和合理安排运动,目前体重140斤,同时腹肌也练出来了。...
只有一副哑铃,如何在家里锻炼胸部肌肉家里能做的锻炼胸肌的方法很多。但单指哑铃,而且只有一个哑铃那是有点难度,毕竟只有一个的话身体没平衡感很难起到作用。但世上无难事只...
2021-12-10
2021-12-30
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2021-12-30
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