怎样消除心中的怒火

心中的怒火是不能够完全消除滴，但可以让自己冷静下来 我平时听到一些方法， 给你讲讲快要发怒时，心中默念1，2，3 你就会感受到自己没有刚才那么激动了。快要发怒时，你还可以去喝一杯水，也会觉得好一些。发怒时最直接的办法，就是离开让你发怒的人，眼不见心不烦。冷静了再去找他/她 如果怒火一直存在，就去发泄发泄，疯狂疯狂呀！我相信怒火会随着时间慢慢平息的!

平息老婆怒火的最佳方法

一招即灵!就是男方忍住，赶紧服软，哄哄女方!一定有效!不信啊[耶]你试试[玫瑰][祈祷]

怎样消除心中的怒火(平息老婆怒火的最佳方法）

如何宽心不生气

.分散精力：当被某个人或事搞得心绪不宁，想要发脾气时，可以远离生气的源头。用其他分散注意力，调节生活节奏，增添生活乐趣，可以释放负面情绪。比如：看一些正能量的书和电影；听听轻松愉快的音乐。2.宣泄情绪：不发脾气并非是一味压抑情绪，只有通过疏导、为恶劣情绪找一个宣泄的出口，才能平复愤怒。否则，不敢表达愤怒，长期压抑，负面情绪越积累越多，会引发各种心理和身体的疾病。最后一旦爆发，自己会受伤，对方也难以承受。可以通过运动，吃饭，写日记等形式合理发泄，向亲朋好友倾诉。3．换位思考：换位思维，是一种心理平衡和调节，不是欺诈和权术，而是需要经过长期修炼、逐步养成的。站在对方的角度去理解问题，愤怒就会渐渐平息或消失。换位思考能化焦虑愤怒为心平气和，能让心头的怒火平息，胸怀开阔。4.心理疏导：心理疏导的有效方法之一是自我暗示，给自己输送积极的心理能量。要提高心理承受能力，努力加强自身修养，开阔心胸。

吵架的时候，你都是怎么平息怒火的

你好，吵架的时候怎么平息怒火？这个应该要分年龄阶段，20多岁的时候爱争，觉得自己对，觉得应该把争吵的内容最终讲清楚，觉得我没错凭什么退让？总之情商不怎么高，感觉快要暴躁的时候离开现场，吹吹风冷静一下，转移注意力，平静了以后再决定应该怎么处理。随着年龄的增长，两个人的磨合熟悉了解，有些事情就习惯了，越来越不吵了，越来越包容，越来越会理解体谅对方。还有看遇到什么事，男人有时候需要大度一点，小事情就不要争了，女人就是爱唠叨有什么，但是心都是为家里着想的，原则的事掌握好就够了。不过这些大道理有什么用，不经历，感受不深，慢慢体会慢慢改变吧，离开现场是最好的解决方案我认为，因为有时候女人是想要个死皮赖脸的拥抱，但是有时候可能气头上没有那个心情和胸怀去哄。所以先冷静，想想这个事情有没有可商量的余地，有没有其他解决办法？

怎么改掉容易冲动或者容易发脾气的习惯

深呼吸养成这个习惯、对自己很有帮助的