男友过于消极颓废，我该如何疏导帮助他(我妈就是抑郁症，已经一年多了，有好办法吗）

男友过于消极颓废，我该如何疏导帮助他

首先，你要了解他的个性是什么样。有的人极度讨厌别人关心他不开心的事情，或者比较喜欢一个人待着。有的人愿意沟通，对关心他的人不排斥。希望你男朋友是后者吧。如果是前者，其实比较难了解他，可能只能等到他自己醒悟吧。其次，你要多跟他沟通，知道他颓废的原因是什么。可能是生活压力太大喘不过气，可能是工作不顺利而没有动力，也有可能是你们的关系出现问题而他不好直接说出来。然后，你要告诉他，发生任何事情，你都会支持他，帮助他一起克服。女人感觉到被爱是男人给的幸福，男人感觉到被爱是在不幸福的时候女人给的支持。所以，如果你知道了他的问题根源，告诉他你会陪他一起解决，会永远支持他，相信可以慢慢打开心结的，迎接美好。

我妈就是抑郁症，已经一年多了，有好办法吗

加强锻练。不爱动，不爱锻练，就陪她去。锻炼对治愈抑郁太有作用了。我的抑郁症达到中度，已经影响到工作和正常生活，又不想让别人知道，又不想到医院，于是我自己买药吃，其次就是加强锻练。其实，我从年轻时一直喜欢运动的。但患上抑郁后，一般的锻练还是不够。于是，我加大运动量。直到有一天，在公园看到一群年轻人玩双截棍，我毫不犹豫地加入进去。甚至比年轻人还要刻苦，还要用心。在锻炼和药物的双重作用下，抑郁症有了好转。但是，我的家里事情太多，太繁杂，尤其父母亲十分强势，给我的生活造成巨大的压力，生活苦不堪言。抑郁症得不到很好的治疗和康复。直到现在，我的病情时好时坏。但是，我坚信，只要不放弃锻练，现会有所改善。于是，我丝毫不放弃锻练。现在，我在家要照看孩子，还要伺候老人。尽管如此，我依然抓时间锻练。比如，周一到周五，每天步行一万步。双休日，骑自行车两三个小时，去放松心情，找一处清静的地方，坐下来，看看景，不去想那些烦心事。我平时，无论是步行，还是骑自行车都要听着音乐，这对改善心情有极好的帮助。切记，一定要把音乐当作最好的医生。另外，我只要有时间，都会去公园欣赏别人唱歌，弹琴等，这对治疗抑郁症很有帮助。总之，抑郁症患者，一定要做到生活中怎么开心，怎么来。对病情，既来之则安之。要有信心，要放下一切杂念，学会笑着生活。相信，病情一定会好起来。正是：锻炼加音乐，魔鬼让三分；有病不可怕，只要有决心。

最近情绪受家庭影响已经不能控制了，对孩子和爱人造成了不小的影响，我该怎么办

感谢邀请，从题主的提问中可以感受到您的苦恼，您是个有爱心，对家庭有责任心的人。您想从当下的消极情绪中走出来，免得因为自己的消极情绪影响到家人，又感觉自己为力。从我的经验来看您对消极情绪的归因有点问题。我们的消极情绪是怎么产生的？到底谁要为我们的情绪负责任呢？是家庭还是我们自己？想清楚了这些问题，可能我们也就找到了解决问题的方法。按照美国心理学家艾利斯的ABC理论，我们的消极情绪是由我们内心某些不合理信念产生的，并非外界因素直接导致。所以说您要从根本上解决问题，首先要为自己的情绪负责，找到自己头脑里面的不合理信念，通过自我调节把它调整为合理信念——符合客观事实的信念，问题也就解决了。因为文章篇幅所限，ABC理论与运用建议您到网上学习。祝您早日走出消极情绪的影响，家庭和谐幸福！

什么叫做EFT