开会的时候怯场怎么办

开会的时候怯场的解决方法如下：1、首先要前提前做好准备，事先拉个提纲，把条理想清楚，然后放松心情，关键是要有自信，如果还感觉紧张，不妨吃一粒安定来稳定一下情绪。 2、其次要树立自信心，这是关键。这就要求你不要太在乎别人对你所说的话有什么看法，当然这要经过一段时间有意识的培养才行，哪怕与从前对比只有一点点不在乎，也要坚持，肯定有效的。 再次是要充分利用人多的场合，鼓励自己多说话，哪怕只说一两句也行，慢慢地增加说话内容，记住，一定要开口锻炼。 3、最后， 说话时要做到“目空一切”，就是不要盯住某个人或某处，要做到“虚看”，这样才会集中注意力讲话。要记住，自己是领导，不要害怕说错，要拿出领导的威严，学会在断锻炼和磨练中不断进步，不断成熟，成为大家敬重的领导。 以上的方法在一定程度上会缓解开会讲话紧张，但是最重要的不是方法，还是自己的心理。学会克服心理的弱点才能真正的面对问题。对自己的要求也不能不切实际，不要害怕不能得到大家的认可，凡事都应慢慢来，学会自我肯定自我认识，早日克服开会讲话紧张。

怎样改变胆小的性格变得不怕人

1.适度跟别人交流，不要把自己禁锢在孤独的世界里面。想要改变胆小性格，要从与外界接触开始。2.多参加体育锻炼，运动过程中所产生的多巴胺和内啡肽会让你快乐而自信。不要小看运动的意义，一定会让你喜出望外。3.要学会理性看待生活和工作上的不如意。这些困难都是客观存在，不可能避免，人人都会遇到，所以千万不要害怕和打退堂鼓。4.平日里要多联系说话，实在找不到人，找本书照着念也是可以的。5.对着镜子联系自己的仪态，出门在外一定要注意自己的着装和仪态。当别人不了解你的时候，你的外貌形象就代表你的全部。6.不要被别人的语气和态度吓到，每个人都是有独立意识形态的个体，大家交流过程中出现分歧非常正常。7.不要总有以和为贵的理念，当很多问题通过和平无法解决的话，就可以特事特办。不要排斥翻脸行为，你越是善良，别人就越是以为你软弱。8.遇到问题不到万不得已尽量不要向外界求助，锻炼自己独立面对和解决问题的能力。9.性格的改变绝非朝夕之功，需要生活阅历的积累和坚持不懈地可以练习。

开会的时候怯场怎么办(怎样改变胆小的性格变得不怕人）

大学生创业去做路演，如何克服怯场

创业初次做事是会有一些怯场，这也是正常的，这表明你对周围的环境的反应是敏锐的，而要做到路演不怯场，有一些具体办法，你可以试试看。首先，要调整自己的心态，提振信心，相信自己能把路演做好，在心里将路演当成是一件平常事，就像是在寝室与同学聊天一样，而且，相信路演时你是主角，你是主动的，而其他人是观众，是被动的，他们都听你的，你是掌控大局的人。其次，要充分准备好自己所要表演的，掌握要说的内容，要很熟悉，同时，对自己的言、行如何表现，要事先设计好，并进行预演，而且要考虑到可能出现的异样状况，考虑好应对办法，一切都准备好了，很熟练了，就不会慌乱。如果说上一点建议是劝你在战略上藐视他人，那么，这一点就是战术上重视你所要做的事，并尊重观众。再次，找有经验的人去请教，让他们帮你提建议，以了解如何做好路演，知道了经验能让自己在心里预演，能比较镇定、自信地去表现，而，当你了解了别人的经验后，你似乎就跟有经验人的站在一起了，起点似乎也高了，自然也就不那么怯场了。最后，找自己喜欢的人或知心朋友或信任的人来捧场，当你的重要观众，有他们在场，能给你力量，能让你有信心把事情做好。这等于是从心理上让你感到有依靠，你路演时心里会更踏实，更自信，更能发挥正常水平，甚至在你所爱的人面前，你还可能会超常发挥，表现得更好！当然，还有选择好场地，准备好道具，仔细备好所需用的工具等等。以上建议供参考！

不紧张的技巧

在紧张的工作,学习之余,可以从事各种娱乐活动,调节自己的生活,松弛紧张状态.如果在工作,学习中遇到难题或必须完成的紧急任务,首先应该稳住自己的情绪,不必紧张,也不要急于求成,以免乱了方寸.进而要相信自己有能力,并对困难作冷静的分析,制订出必要的应付方案.此时,还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难,再急,也必须一步步去做,焦急紧张是无济于事的,一定能闯过难关,完成任务!”这样紧张会被驱散；而排解难题或完成任务时,成功又会成为良性刺激,使人的心理得以进一步松弛.生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故,往往会迅速进入强烈的紧张状态.这时松弛的妙方是保持镇静.其实,为了对付紧张情绪,人类也不断创造出各种行之有效的松弛技术,如西方的静默祈祷法,东方的印度瑜伽术,日本坐禅术和我国的气功,太极拳,以及现代的生物反馈训练技术等.其实会有这些怯场情绪主要是因为我们还缺乏心理准备和实际训练，关于心理准备我们就不用多说了，因为我们本来就应该时刻为自己将要做的事情做好准备，现在我就说一下该如何锻炼我们克服怯场情绪：我们应该努力使自己放松下来，我们会说话紧张主要是因为我们在说话时呼吸紊乱，氧气吸入量减少，头脑这时是处于迷糊状态的，这使我们想要表达的词语不能被表达出来，在有些时候呼吸和气息是同一个意思，这样调整呼吸也就能使气息安静下来了，说话时全身处于松弛状态，静静的进行呼吸，在吐气时稍微加一点力气，这样心里就会很平稳。微笑对于缓和全身紧张也有很好的作用，微笑能调整呼吸还能使头脑的反应灵活，话语集中，有时候我们也可以放慢语速，这样也可以缓解我们的紧张情绪！除了以上几点我们还可以训练丰富的话题内容，它来源于我们对生活的观察与感受，这也是不可缺少的一部分，因为在与别人沟通时也同时需要丰富的知识与话题说给对方听，那样对方才能感受的到你的内涵与修养！