怎样戒烟最快最有效

谢谢邀请。“吸烟”一事，最没有意义的事情，害人害己，百害而无一利。经常以“吸烟”为爱好的人，不仅会对自己身体的各部位产生伤害，还会对家人和朋友的身体产生负面影响。既然如此，吸烟的人更应该立即“戒烟”，戒烟是拯救身体的一件事，甚至可以增长人体的健康寿命。

如何能快速有效的把烟给彻底戒了

说说我的戒烟经历，供参考借鉴。我是二十多年烟瘾极大的老烟枪，且抽烟的习惯也更不好，前抽烟，入睡前得抽烟，半夜醒来要抽烟，早晨醒来第一件事还是抽烟。三年前我决定戒烟的，当时身上兜里有烟，车尾厢也有烟，但我就是带着烟戒烟的，因为我一直认为得有足够强大的毅力支撑。事实也是如此，这个戒烟的过程完完全全就是一个很残忍的自虐过程，但我坚持下来了，直到现在我一支烟没再抽过，我自己都觉得不可思议甚至觉得有点恐怖，因为我太清楚当初的烟瘾是有多大的。事后总结：决心与毅力是戒烟的不二法门。有很多人给自己制定一个什么循序渐进慢慢少抽直到戒掉的一个方案，也有想抽烟的时候改吃零食等等……我肯定的告诉你，找借口的任何行为，都是决心不够毅力不足的表现，最后结果肯定也是失败告终。这个戒烟是一个长期与心瘾扳手腕做斗争的过程，坚持半年才有小成，半年后，基本能坚持下来了，但最忌受不了朋友的“好言相劝”，否则又是前功尽弃了。总之，下决心凭毅力远诱惑能坚持，，缺一不可。

怎样戒烟最快最有效(如何能快速有效的把烟给彻底戒了）

多年以后，你如果遇到当初抛弃自己的人，还会想着如何出口气吗

答：遇到了当初抛弃我的人，我会对她轻轻的一笑,打心眼里感谢她的抛弃。由于她的抛弃，使我成熟了许多，使我找到了真爱，使我得到了真正的幸福。现在，听说由于她的出轨而离了婚，她过的很不好，当初若真的和她在一起,不知明天我的命运将会是什么？初恋是那样的美好，而我的初恋却是那样凄凉，无情，抛弃我的人，就是我的初恋情人。找女人一定要找那对爱忠贞的女人，千万不要找那容易移情别恋的女人，否则，你会过的很痛苦。

婴儿有口气是怎么回事

口臭令很多人在工作场合十分尴尬，长期下去，不仅没有人愿意接近，自己也会觉得自卑。其实口臭除了口中发出难闻的臭味之外，其证型不同，伴随的症状表现也有不同。中医分型：胃火口臭：多由火热之邪犯胃所致。其证除口臭外，每兼面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。食积口臭：多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。其证口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等。热痰口臭：多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。其证除口臭外，每兼咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等。虚热口臭：多由阴虚生内热所致。口臭而兼见鼻干，干咳，干结，为肺阴虚弱之候。当清润肺脏;口臭而兼见心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，爪甲不华，为肝之阴血亏损。口臭而兼见腰腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，夜间尤甚，为肾阴虚损，相火妄动之证。西医认为：口臭主要分为两大类型。一是免疫.脏腑功能失调口臭病;二是单纯性口腔口臭病。
一、免疫脏腑功能失调口臭病症状表现：除口臭这一明显标志之外，还会根据患者的个体差异，分别出现以下单个症状或者以下多个症状表现：舌苔厚腻、口干、口苦、气短、胸闷、肠胃不适、腹账、尿频、便秘、便溏、腰膝酸软、肢体麻痛、容易上火(女性则经期易上火)、手脚心易出汗、身体常发热、易于疲劳、易感冒、烦躁、失眠、精神不振、头昏、头发干枯、耳鸣等症状。
二、单纯性口腔口臭病症状表现：除明显有口臭之外，口腔牙龈肿、痛，局部发热等。单纯性口腔口臭病：非脏腑原因，主要是由单纯的龋病(俗称蛀牙)和牙周病(牙龈炎和牙周炎)等口腔病引起。那么有没有什么方法能够克服口臭难题呢？其实，津兰佩就能轻松做到。津兰佩含片内的叶绿素直接补充细胞能量，增强细胞活性、促进细胞再生，激活肠动力，撑起肠道内壁褶皱的同时增加肠胃蠕动力，就像给肠道洗澡一样，使褶皱内的宿便、毒素无法附着，顺利排出体外

五音不全怎么办

即便五音不全也不要气馁，可以先通过克服自己的自卑心理、掌控自己的节奏、注意声调转换、选择适合自己的颤音风格、多听伴奏带找乐感、坚持声乐训练提升唱功的这些方面进行练习。

1、先要克服自己的自卑心理

不论歌唱实力如何，都应当先多听一听歌曲的原唱。原唱带来唱歌方面的很大启发。假如老是走调，就努力的跟随着原唱来一起练习。在跟唱的时候，调整先前走调的音节，只要多跟着原唱练习几次。五音不全的缺陷，多加努力相信将会得到改善。

2、掌控自己的节奏

节奏对于各位五音不全的歌者来说，是更应当注意的一件事情。就是音调不对，应当尽可能的保障旋律的契合。该高音时就要勇敢的唱出来。声乐培训的目的，便是让各位都可以勇敢而合理地唱出来。该低音时要把音节掌握平衡一点,该高音的时候放开一点，对唱歌走调的问题是大有帮助的。

3、注意声调转换

当唱到有些高音时，却以低音走的声调，就应当把自己的歌喉稍微转个弯，调整一下。走调的原因也在于唱的时候音节太直，稍微提升的音节。

4、选择适合自己的颤音风格

至于颤音方面，可以先学习几个自己特别喜欢的歌手的颤音，再发展成自己的风格。可以把颤音过一遍，看看哪些是适合自己的，再多听听别的歌手的颤音作对比。

5、多听伴奏带找乐感

练习的时候应当要跟着伴奏带，这样可以提高自己的乐感跟节奏感。一边跟着伴奏，一边唱，要反复的练习，每天坚持练习之后，会发现逐步在进步

6、坚持声乐训练提升唱功

多听多唱，没有大量的练习是不可能提高自己的唱功的。在唱歌时，应当要保持平稳的气息，只要能顺其自然换气，就不成问题，高音尽量深深地吸口气，而低音要缓慢地吐气。气息全在于人的肺腑，以肺腑呼吸平衡。