熬夜的工作对人体的伤害很大，怎么养生能保证自己良好的身体健康

不必要特别的养生，只要夜班后能够有充足的睡眠就够了。在饮食问题上，只要家常便饭就好，当然也可以适当增加营养的，但是最主要的还是休息！谢邀。

一位优秀管理者每天应该做什么事

真遗憾：很多回答只关注了表相！真正优秀的人，每天都在悄悄打磨自己的管理系统。优秀的管理者，究竟优秀在哪里，存在什么奥秘呢？对比很多回答，迅速可以发现一个问题：任何一个方面，都不具备绝对的控制力，而需要其他方面进行支撑。所以很多答案陷入了无穷列举的局面。管理学家彼得·德鲁克：解决问题，永远在与之相邻地更高一个层次的问题。问题本身+更高层次的问题+解决方案=系统看到问题本身，但需要从更高思维层次上找到核心问题。简单地说：两个层次的问题，已经构成了最简单的一个系统。可以列举一个管理者每天做的事情：计划、目标、执行、监督、关心员工、个人形象等等，均只是一个维度的问题，而非一个系统。所以才会遇到这样的问题：计划不错，但执行不力；个人努力，但缺乏向上管理等等，这些我们管理中最常见的问题。继续拆解，希望帮助管理者开始意识到“管理系统”的重要性及结构：1、优秀与普通的最大区别：是否有成熟的管理系统。普通的管理者，往往是“解决问题急先锋”，而优秀的管理者，却总是能举重若轻，直击本质。小李比老王晚进公司三年，令人大跌眼镜的是：小李只用一年时间，就成了老王所在部门的总监。相当于连升两级，原来是老王的手下，现在却成了老王的领导。老板跟我私下里解开了这个谜题：老王，非常努力、用心，但没有小李有章法。章法是什么？就是办事有程序、有规则。章法背后，就是系统。优秀的管理者，总是给人一种感觉：特别靠谱，就是事情交给他，他就能很好地解决。支撑这一系列感觉的，只有一个：让人感觉到他有一套系统，而非一个单方面的能力。其实系统无处不在，比如：有人给人的感觉是，能一眼看透本质，背后有一个系统运行：就是他的结论总是有理有据，有理是分析模型，有据就是详实数据。有人给人的感觉是，一个可以信赖的人，背后也有一个系统运行：从承诺，到行动，再到结果，每一步都完成地非常到位。越是优秀的管理者，就会有越多的小系统来建立了自己”管理大系统“。所以，优秀的管理者，每天只有一个事，就是不断地的打磨自己的”管理系统“，而不只是定义在解决一个又一个的问题。2、优秀管理者的“管理系统”，包含哪些要素呢？无非就是解决：自己和团队，每天从这4个维度、12个小点，不断打磨，终成优秀管理者。篇幅有限，直接干货，每天依照此结构不断打磨，每日精进，想不优秀都很难。建议点赞收藏，转发给更多朋友，一起精进：优秀的管理系统，4大维度，12个精进点：维度1：实现目标，3个关键支撑点：计划、执行、复盘维度2：培养人才，3个关键支撑点：吸引、教练、关心维度3：团队管理，3个关键支撑点：机制、文化、环境维度4：个人成长，3个关键支撑点：模型、模式、复盘每天对照这个结构进行复盘，终能建立自己的管理系统，让自己成为优秀管理者。依次来简单看一下，欢迎探讨（篇幅有限，只做结构的梳理）：第1维度：实现目标管理者之所以存在，就是要通过管理的，来实现团队既定的目标。拿到结果，是终极目标，所谓能力，也是实现团队目标的能力。在这里含有3个关键的支撑点：计划能力：优秀的计划，基于全面的了解，包括对于目标重要性的理解、团队的资源与现状、紧急预案等。执行能力：重在监督与辅导。关注的焦点在哪里，哪里就会有结果。复盘能力：对于计划的制定、执行、结果，每日进行复盘，不断地的调整与打磨“实现目标”的系统。第2维度：培养人才关于“培养人才”这个维度，肯定会有一定的质疑。一个优秀的管理者，是有格局的，同样会深深地意识到：所谓优秀，就是能够整合人才资源，让组织更加高效，与此同时也造福更多人。吸引人才：不断地寻找人才，吸引人才，让人才为自己所用，这是优秀管理的必须突破的思维局限。人才都是吸引而来的。教练管理：用第三者的视角，用教练式管理的模式，让员工拥有自我成长、自主解决问题的能力。教练式管理，已经管理现代员工最核心的能力。关心员工：真正的关心员工，而不是简单地利用，知道要什么，并因势利导，通过成就员工，而成就团队。第3维度：团队管理团队管理，核心不在于“管”，而在于“理”。优秀的管理者都会在“理”上下功夫。到底需要学会“理”什么呢？完善机制：机制，简单定义就是：机动的制度。与人才、与员工、与上下游部门，用机制可以解决很多问题。团队文化：就是一个团队的做事风格，基于这套风格，可以减少很多的沟通障碍，其中包含：价值观、愿景、使命及各个层面的执行原则等等；调整环境：人造环境，环境育人。人或事，一旦有问题，都可以通过“中医”的，调整环境来实现育人的目的。第4维度：个人成长：无论系统多完善，还需要人来启动、运行。优秀的管理者，一定会先是一个优秀的个人，有一套让自己更加优秀的系统。思维模型：结构化的思维，就是模型。优秀管理者，习惯用思维模型解决问题。可以好好学习一下查理.芒格推荐的100个思维模型。同时，优秀的管理者，会自主调整自己的思维模式，用来快速解决问题。商业模式：比思维模型更重要的就是：个人商业模式。你赚钱的能力取决于你的个人商业模式，简单的来讲就是你怎么卖自己的时间！坚持复盘：复盘，就是打磨，如何打磨，不再展开。每天只用30分钟的时间，每天对照复盘，你也可以一年顶十年，实现自己想要的“弯道超车”，实现职场的逆袭。之所以优秀，就是：每天要做的事情，打磨自己的“管理系统”，每天悄悄进步一点点。你有自己的管理系统吗？这才是成败的核心。不说好听的，只说有用的。持续拆解职场套路，传播职场智慧，每日一拆解，明明白白混好职场。

熬夜的工作对人体的伤害很大，怎么养生能保证自己良好的身体健康(一位优秀管理者每天应该做什么事）

生活中，如何做到自律

管好别人容易，管好自己真难。人的是无限，然而无欲则刚。就好比一个吸烟的人，他整天告诉别人吸烟有害健康！而已时不时来一根。想戒烟，自己首先得自律，用一种战胜另一个。比如练字可以消磨时间，当你一心一意想练好书法的时候，就会忘记了吸烟，也就可以自律一些不良的习惯。

开学注意事项及重点

2021-08-26