为什么白天坐着脑子里没有那么多思想，到晚上睡觉时就思绪万千

主要是你没有找到爱自己的方法。晚上好好睡觉，是身体调节自己，以恢复健康状态，恢复体力精力的人生大事件，也就是你的身体爱自己的大事件。所以，睡觉前做一些有利于睡觉的事，不做那些不利于睡觉的事，就是在自己的事。不自己的事，必然睡不着觉。比如：你说白天坐着脑子里没有那么多思想，这在我看来，一是指白天需要动脑子的事不多，二是指白天脑子几乎处于睡觉状态。也就是说，你的脑子把白天当成了夜晚。你说到晩上睡觉时就思绪万千，这在我看来，一是到晩上睡觉时你的脑子醒了，兴奋了，想的事自然就多起来了，二是越是外界干扰多的白天，越不用脑；越是外界干扰少的夜晚，越用脑。也就是说，你的脑子把夜晚当成了白天。你说的这两个方面，归结起来就一个意思，你的脑子把日子过颠倒了。但这不能怪你脑子，只能怪你自己把日子过颠倒了，是你把日子过得黑白颠倒了！爱自己就必须把颠倒了的黑白颠倒过来：白天勤动身、勤用脑。晚上身体发出睡觉的信号后，脑子才不会有叛逆。

严重失眠，心总是静不下来，怎么才能快速入睡

西医就是这样，找不到病就说你没病，没病怎么睡不着？说你压力大，压力比你大的多的是，人家怎么就能睡通宵？西医就相信仪器，有的人心脏不舒服出现濒死感，去医院检查医生看着仪器睁着眼睛说你正常，人家感觉都要死了还说你正常！正常不正常老中医一摸脉什么都知道了！失眠一般都是心肾不交，跟心肾有关。或者是肝气郁滞试试针灸，针刺内关、神门、三阴交、足三里、合谷、太冲、公孙、太溪

为什么白天坐着脑子里没有那么多思想，到晚上睡觉时就思绪万千(严重失眠，心总是静不下来，怎么才能快速入睡）

晚上一个人的时候容易想太多，导致情绪低沉，可以如何改善

这种情况晚上一个人比较容易想的太多，情绪低沉，大部分还是由于应激障碍，比如说心理社会因素，大部分还是有个人的性格，比如说内向情绪不稳定，神经质的病人行为，经济状态居住的环境文化背景以及应急性生理事件，对这些都会存在认知的评价，以及社会知识，影响到心理健康状态。最常见的可能是以下的因素1.最典型的症状可能会出现，开始可能会出现严重的失眠，早醒情绪变化，没有明显的异常，突然的痛哭，莫名其妙的大笑，2.意识障碍大部分人可能会由于失眠以后出现兴奋，逐渐发展到错乱的状态最常合并，如果有气质性病变，比如说呼吸道感染的时候。3.躁狂抑郁状态躁狂的状态，除了情绪明显以外，往往会有冲动攻击的行为，有轻度的意识障碍，这种可能会出现郁郁苦闷，伤感，焦虑。4.幻觉或幻想，有的人可能会出现眼影性幻听，思维散漫离奇的行为，比如说类似精神症状病的症状，也可能会出现紧张综合症，或者是紧张性目标，常常会出现情感的爆发，朦胧的状态，躯体有不适的感。如果得到良好的治疗，或者是缓解这些症状的发生。1.避免各种负性的生活事件，比如说减少这种刺激日常生活的刺激，比如说有没有精神生活学习压力大。2.尽量减少不必要的不良情绪的接触，适当的运动缓解这种压力，找点自己感兴趣的事情，如果不困，尽量不要及早的入睡，需要做一下适当的运动，缓解这种焦虑抑郁的状态。2.精神障碍对症选用各种抗精神病的药物，如果严重失眠障碍可以用点镇静安神的，如果合并抑郁症呢，需要抗抑郁药物治疗。3.在治疗过程中需要结合注意药物和心理治疗相结合，如果出现头晕头痛，植物神经功能紊乱的症状，可以辅助一点调节神经的药物。

为什么人总是爱在晚上躺在床上胡思乱想

是不是因为白天工作生活不忙，不困所以不睡。胡思乱想是正常的，你需要练习如何制心一处。日有所思 夜有所梦，健康状况亮起红灯时，人也容易失眠。睡不着的时候别勉强自己，可以试着睡前喝杯牛奶，泡泡脚，都是很管用的方法。辗转反侧夜不能寐，是不是有所求没得到啊？都可能。

心烦的夜晚，怎样才能入眠

在癫狂人生APP中有介绍过如果碰到失眠了应该怎么做，在这里就介绍一下：一、音乐放松：音乐能够让我们的心灵引起共鸣，能够让我们身心得到一个放松，有些人在白天的工作中受到挫折后心情不佳，导致一整天情绪低落，晚上难以入眠。对于这种情况的失眠的治疗方法，快速治疗失眠的方法有 哪些?应及时调整自己的心情，可以这样想，事情已经过去，从失败中吸取教训就好，再多的懊悔也于事无补，还可以听一些节奏舒缓的音乐来放松心情。二、内心放松：很多时候我们常说日有所思夜有所梦，内心想得太多，就会引起失眠。因此，想要知道长期失眠如何治疗，首先要实现内心放松。那么，失眠时怎样放松自己呢?一是闭目入静。之后，半闭双眼。此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意朦胧状态。三、摩擦涌泉穴治失眠：人体中包含着许多的穴道，每个穴道都有一定的功能，其中摩擦涌泉穴能够帮助你快速进入梦乡。当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。里面还有很多有关这方面的严谨知识，可以去了解一下，对你的帮助会非常大。