排球运动中的发球规则是怎样的(排球下手发球动作要领）

排球运动中的发球规则是怎样的

由一号位先发球，如得分则一号位继续发球，若失分后再抢得发球权，则按顺时针方向由二号位转到一位号位位置发球（发球点必需是在）

排球下手发球动作要领

两脚开立，与肩同宽。发球手异侧脚在前，同侧脚在后。肩膀和髋部与球网保持平行，膝盖微曲。注意一定要让重心落在后脚。发球姿势是发球的关键环节之一。击球的力量并非来自上肢，而是下肢。通过正确的动作发力，将力从后脚传至前脚，发球才能有力。准备姿势是否到位对发球力度有很大的影响。