脾气特别容易爆炸，生气时想和人吵架、摔东西怎么办

有脾气发出去是本能，但若能控制住自己，那才是本事，我也是特别容易爆炸，现在有些释然了，在乎你的不会惹你生气，不在乎你的气死你也没人理会你，所以一切看淡吧，毕竟气大伤身，伤的是自己的身。

今天我又发脾气了，总是控制不住自己，我该怎么办

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脾气特别容易爆炸，生气时想和人吵架、摔东西怎么办(今天我又发脾气了，总是控制不住自己，我该怎么办）