模特腿短，时装设计中有哪些搭配方法，可以从视觉上提高腿长

哈喽，大家好，我是楚哥。不论是在我们日常生活中还是时装设计表演和街拍穿搭的时候，如果个子不是很高的妹子，就要在穿搭方面下功夫，利用一些细节性的穿搭方法从视觉上提高提高身高，拉长腿长，针对作者所提出的这个问题，今天楚哥就给大家分享以下几点模特腿短如何从视觉上提高身高，拉长腿长！第一点如果在穿裤装的时候，一定要记得穿高腰的，切记穿低腰的裤装，本身腿短的妹子下半身比例就比较短，如果太低腰的话会显得整个人特别矮。另外，矮个子妹子在穿裤装的时候还有个非常重要的法则就是不要穿五分裤和八分裤，不仅不好看而且还会非常地显矮，整体搭配也会显得非常low。选择裤装搭配的时候可以选择一些直筒高腰阔腿长裤或者高腰紧身裤（这个可以依据胖瘦来做判断）比如以下穿搭对比图：第二点如果在穿搭中需要选择裙装来搭配的话一定不要穿直筒的裙装，或者没有腰部曲线设计的裙装，这样的裙装只会越来越显得人矮小。可以选择一些有高腰带或者有腰封设计的裙装，这样才会拉长整个身体的比例线条，从视觉上看起来才会更加显高显瘦。比如以下穿搭对比：第三点：在时装设计中搭配上衣的时候，对于矮个子的模特来说，尽量不要搭配太过于宽松的上衣或者太过于随意的长款上衣，因为这样的上衣只会看起来更显矮而且没有一点时尚感。所以尽量选择搭配一些短款上衣或者紧身上衣再或者露脐装上衣，这样才能够真正有效地从视觉上看起来更加显高，穿搭效果也会更好！比如以下穿搭对比图：好了，今天的分享就先到这里了，希望能对此问题有所困惑的妹子们有所帮助，喜欢的可以点击关注点个赞、转发或者评论，楚哥每天都会更新有关穿搭方面的知识与技巧，让我们一起学习，一起美下去！✌?(本文字为原创，图片来自网络收集，如有侵权请联系删除，谢谢)

臀部塌陷的人应该怎么训练

您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师李吉宽。臀部塌陷的人大多是对臀的训练比较少,想练臀应该先了解臀部的功能。臀部分为臀大肌，臀中肌和臀小肌三块肌肉,跨过了髋关节使股骨在髋关节处作髋伸，外旋外展和内收的功能。所以我们只需要循序渐进的增加阻力，从各个角度，用不同的收缩做这些动作即可，下面给大家推荐几个练臀的动作。分别是杠铃屈腿硬拉、杠铃单侧腿屈腿硬拉、早安式、臀冲。杠铃曲腿硬拉是练习臀部非常好的动作。做此动作的时候双手全握杠铃，将杠铃缓慢下放至膝盖前下，此时感受臀部有充分的拉伸感。然后呼气，有臀部发力，带动身体将杠铃向上提拉肌，臀部顶峰收缩。重复动作做八到12次。做四到六组单腿屈腿硬拉重量不易太大，每组做20到25次。重复做四组。早安式也用偏小的重量来做，注意。向前俯身时不要弓腰，感受臀部有充分的拉伸感，然后呼气，臀部发力带动躯干做髋伸的动作。然后重复动作做20到25次。四组左右。最后一个孤立的动作是臀冲。是对于臀部刺激非常直接的一个动作。找到适当的重量放于我们的下腹部。仰卧于平板凳上。吸气臀部控制缓慢屈髋，感受臀部的拉伸感，然后呼气，臀部发力向上顶起做髋伸。感受臀部有充分的收缩！重复此动作20到25次。四组左右。练完以后用泡沫轴做充分的放松，以及静态拉伸20到30秒钟。重复两到三次。更多健身干货，请大家关注我们！

模特腿短，时装设计中有哪些搭配方法，可以从视觉上提高腿长(臀部塌陷的人应该怎么训练）

四十岁以后，如何穿搭出“高级感”

哈喽，大家好，我是楚哥。爱美不分年龄阶段，尤其对于女性而言，只要有一个好的心态和丰盈的内在，无论什么时候都可以展现出自己的气质。那么过了40岁以后又该如何彰显自己呢？穿搭是最能立竿见影的途径，在穿搭方面，过了40岁以后，如果还想要穿出个人魅力和高级感，一定要学会先给自己定位，定位的意思就是不能乱穿衣，不然会很容易踩坑。下面楚哥就给大家分享一下40岁以后，高级感穿搭的三大基本原则：第一：摒弃款式繁杂的衣服选择款式简约的衣服想要穿出高级感，首要的原则就是整体的着装一定要看起来非常干净整洁，简单大方。所以在衣服选择方面，要选择简约款的，避免那些款式过于繁杂的衣服。比如以下穿搭效果对比：左图中用了一件带有波点元素的西装外套内搭了一件卡其色的裙装，单独看裙摆部分好像也没什么，但是最大的败笔就在于花案的围巾，多种元素掺杂一起，就会显得整体杂乱无章，导致穿搭造型又土又俗；而右图中则用纯蓝色外套搭配纯咖色针织裙，虽然没有融入过多元素，但是真的简约不简单，非常显气质，时尚又高级！为了能够让大家有更直观的感受，接下来分享三套高级感穿搭简约款式的衣服LOOK供大家参考学习：Look1：纯蓝色外套➕白色打底➕纯黑色针织裙 ，温柔又知性。Look2：纯深咖色毛衣➕纯黑色针织裙，沉稳又大气。Look3：纯酒红色开衫➕白色打底➕纯黑色针织衫，时尚又大方。第二：摒弃全身同一颜色搭配选择同色系搭配说完高级穿搭原则一的款式方面，咱们再来说说衣服色彩搭配方面。到了秋冬季节，由于穿的衣服增多，很多人都会在色彩搭配方面犯愁。其实只要遵循同色系搭配法就不会出错，同色系可不是同一颜色哦，所以如果想要穿出高级感，千万要避免同一颜色的搭配。比如以下穿搭效果对比：左图中一身黑色的装扮，虽然没有不妥之处，但是却让人产生了视觉性的疲劳，过于乏味无趣；而右图中同样的黑色大衣穿搭，由于加入了一条蓝色牛仔裤效果就大相径庭，利落又帅气，高级感也超强，很有韩国都市女性的魅力！为了能够让大家有更直观的感受，接下来分享三套高级感穿搭同色系LOOK供大家参考学习：Look 1: 驼色大衣➕黑色连衣裙打底➕黑色鞋子➕黑色包包，简约气质风。Look 2：驼色大衣➕白色打底➕白色裤子➕白色鞋子，干净素雅日系风。Look 3：驼色大衣➕黑色波点碎花裙➕黑色鞋子，韩国温柔知性风。摒弃容易暴露身材缺点的紧身裤装选择略宽松版型的裤装一般女性到了40岁左右，身材方面多少都会有点走形，尤其是胯和大腿部部位，当然了也有极个别保持的非常好，咱们只讲大多数人的情况。所以，在选择裤装的时候像那种容易显现缺点的紧身裤版型一定不要穿，可以穿一些版型略宽松的。比如以下穿搭效果对比：左图中用一件白色毛衣搭配了一条低腰喇叭裤，这种裤型虽然裤口很宽松，但超级显胯宽和显大腿粗，很难驾驭，身材缺点都暴露了，更别提高级感了；再来看右图，白色衬衫搭配一条九分高腰直筒牛仔裤，裤子的版型非常修饰腿形，显高又时尚，隔着屏幕都能感受到气质迷人！为了能够让大家有更直观的感受，接下来分享三套高级感宽松版型的LOOK供大家参考学习：Looks 1: 小麦色西装外套➕白色打底➕米白色九分阔腿裤，休闲又随性舒适。Look 2：深卡其色西装外套➕白色打底➕白色九分直筒裤，气质又高雅。Look3: 浅卡其西装外套➕高领白色打底➕九分牛仔阔腿裤，率性又利落。高级感穿搭总结：1: 衣服款式首要选择简约的。2:配色方面最好为同色系之间搭配，会更相得益彰。3:裤型莫要穿包裹性很好的紧身裤，可以选择宽松裤。好了，今天的分享就先到这里了，希望能对此问题困惑的朋友有所帮助，喜欢的可以点击关注点个赞，转发或者评论留言，让我们一起学习一起变美！✌?本文字为原创，图片来自网络收集，如有侵权请联系删除，谢谢！