养身的正确是什么

谢谢邀请；说到养身最重要的是什么？这个问题会因人而异没有标准答案的，但是无论什么年龄，男女性别，我以为先保持心的平静是最重要的，从中医的角度上来，万病皆有心起，其次是合理的饮食起居，依据自我的身体状况，按照区域季节的特点，尽可能的保持三歺的搭配。最后就是听从专业人士的建议，依据自身特点选择适宜的运动。仅供参考，希望对您有所帮助！乐龄孝亲汇一邱建伟敬上

怎样才能健康长寿呢

怎样才能健康长寿，是良好生话习惯吗？感谢你的邀请，我来回答你的问题:健康长寿，首先要做到，按自然规律做。自然规律是:早睡，早起，好心态，有运动，按健康四大基石做，想不健康也难。(我从前这些都没做到，身体很不好)健康的四大基石是:合理的饮食，良好的心态，充足的睡眠，适量的运动。合理饮食是:吃新鲜水果蔬菜，少油，少盐，浑素搭配。良好的心态是:不生气，不动怒，很关健，因为很多疾病都和动怒后产生毒素有关。充足的睡眠是:有的人睡眠不足，甚至晚上不睡觉，打个比方，一辆气车没加满油一样，没加满油的车怎么能开的远。适量的运动是:生命在与运动，运动贵在坚持，运动适度，因人而异，这些能做到，就能健康长寿。！后来是因为调理身体，学习后才有的良好的生活习惯，是学习让我知道自身的修养，是学习让我用爱心，善心，宽容的心与人相处，是学习让我从不重视健康，不重视饮食，从亚健康，到健康的过程，是学习让我健康，让我的生命发光发热。要健康长寿，就要有良的生活习惯，没有良好的生活习惯，是做不到健康的。就是说:要有个学习的环境，缎练的环境。通过学习能让我们互补一些你不知道的，和不正确的一些常识有学习就有对比，有学习才有好心态，有好心态，就能做好很多事情，有了这些好习惯，就能越活越年青，越活越能长寿。

养身的正确方式是什么(怎样才能健康长寿呢）

该如何健康地生活和运动

健康生活是平时日常积累出来的，只要注重每一天的小细节才是拯救健康身体的首要条件1、饮食均衡，多吃水果蔬菜2、睡够8小时，不熬夜3、不抽烟喝酒4、把持良好情绪，多参加丰富精神的活动5、每天运动至于该如何运动，有很多种选择，看个人喜好，可以去健身房，也可以在楼下公园伸展肢体，或者瑜伽，慢跑，爬山，太极等，培养内部结构运动可以打坐冥想方法就是坚持自律！去做！一天2天是看不出成绩的，重在长期，很多人说有些常运动的人还不是一样得癌症，酱糊姐个人认为，癌症因素复杂性太广泛，不能因为这个原因就不运动了，总之爱运动的人各项机能都有劲精神，阳光！碰到事物观念不会过于片面和消沉低暗！ps.度！度！度！任何事情不要过度就行！运动也不能过度！