脚是扁平足，跑步，长时间走路，

您好，这种情况是由于先天性的条件来决定的，由于您的足弓较平，容易骨骼和肌肉。。建议通过选择柔软的鞋子来改善症状，最好不要长时间的走路和超负荷的劳动。

平底足可以手术矫正吗

你好，如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。。要注意鞋的问题，多数的平足都是穿鞋不当造成的，不要穿任何带跟的鞋，都会加大足弓压力，加重平足。平底鞋一定比带跟的鞋有利，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。平足患者多用脚跟和脚外侧走路，就可以轻足弓压力，缓解症状。祝健康！

脚是扁平足，跑步，长时间走路，(平底足可以手术矫正吗）

足部发育很重要，如何应对扁平足

扁平足的非手术方法就是使用鞋垫来纠正，这种方法不仅可以缓解疼痛，还能有效的支撑足弓，使原本脱位的关节部位慢慢改善。患上扁平足的患者平时应该多穿硬底的鞋子，这样能有力的支撑足底，平时再配合一些康复训练动作，如：脚趾夹纸等，训练足弓，小朋友足弓后期还可以发育，最好及时发现及时治疗