八个月宝宝便秘吃什么不便秘

八个月宝宝如果出现便秘，摄入辅食不要过于精细，可以适当多喝水，另外多吃富含粗纤维素的蔬菜水。果泥，比如西红柿，西兰花，番薯，火龙果，苹果，梨和西梅等。也可以吃益生元，这是从食物中提取出来的食物纤维，能促进肠道有益的菌群生长，抑制有害菌，并促进胃肠蠕动，帮助宝宝排出。

小孩便秘怎么办

宝宝长期便秘，又不喜欢蹲马桶造成家长的困惑，在我接诊的病人中并不少见。宝宝越干，越不敢自动排便，长时间就形成了憋的习惯，从而使便秘越来越严重。实际上长期便秘的宝宝大多属于生理性或心理性的问题，这与孩子的饮食习惯、性格特点、家庭环境、父母态度都有关系。 培养宝宝良好的排便习惯，是宝宝成长过程中的必经之路，是一个长期的，循序渐进的过程，要有耐心，细心地呵护。操之过急或训练不得法，宝宝和父母都痛苦，甚至产生焦虑、不安、抗拒等反应，有的虽然经过训练很早就学会控制大小便，但是到四五岁时却开始憋、尿床，需要花更长的时间去训练，因此父母的态度最重要。现代幼儿教育认为，宝宝大小便训练要充分尊重宝宝，更确切地说法应该是大小便学习。学习过程中强调宝宝自身的主动性，体会到独立的重要性。 面对一些性格比较害羞的宝宝，家长要给予特别的是鼓励而不是处罚。这需要花更多心思让宝宝适应训练，总之，要有耐心，千万不要给宝宝太多压力，否则会让他因为害怕而憋住大小便。 在整个学习过程中，父母应该保持轻松宽容的心态，既关注也要有分寸。大小便训练只是宝宝成长过程中的一部分，每个宝宝发育程度都不同。训练过程应循序渐进，不要和其他宝宝相比，更不能因为宝宝出了“事故”，喝斥或者打骂，如果父母对宝宝大小便问题过分关注，宝宝可能不自觉地产生心理消极抵抗。排便应该是顺其自然的事情，不要采取强制的方法。马桶训练是可以的，但蹲马桶的时间不要太长，完全没有便意就起来，等有了便意再蹲。如果宝宝有便意，但排便很困难，很干结，这种情况可以临时使用开塞露，但尽量不要长期使用。对于严重便秘的小儿可以服用乳果糖，乳果糖相当于植物纤维素，对人体没有明显副作用，如果连续服用较长时间无明显效果，不主张再继续服用，可以换用益生菌，是相对更安全可靠的。当然，众所周知的方法包括，多吃蔬菜和水果，特别是经常吃富含纤维素的食物是最安全可靠的。含高纤维素的食物有：(1)粮食类富含纤维的有大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类、爆米花等。 (2)豆类富含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。 (3)蔬菜类富含纤维的有芹菜、韭菜、、油菜、白菜、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。 (4)水果类有苹果、犁、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果等。

八个月宝宝便秘吃什么不便秘(小孩便秘怎么办）

便秘吃什么排便

1、粗杂粮如果经常有便秘这种现象，不妨适当进食粗杂粮，例如燕麦、藜麦、黑米等，里面含有丰富的的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。因此，在便秘明显的时候，可以根据自身胃肠功能情况适当进食粗杂粮，这样肠道蠕动速度加快，粪便也能够及时排泄出来，防止长时间的便秘对人体健康造成影响。2、豆制品豆制品大家比较熟悉的一类食物，适当进食豆制品也能够缓解便秘症状。因为豆制品中含有较多的维生素B1，能够影响神经传导，促进胃肠蠕动，粪便也能够尽泄出来。因此，想要改善便秘的人，平时可以适当进食豆制品调节身体，还能够获取蛋白质、钙质，维持身体健康。3、芹菜经常便秘确实很难受，如果可以适当进食芹菜，对便秘缓解有利。很多人便秘情况的发生和肠道动力差有关，芹菜含有的较粗的纤维，粗适当进食也能够获取这些营养物质促进肠道蠕动，这样肠道蠕动速度加快，粪便也能够尽泄出来。因此，在改善便秘过程中不妨适当进食芹菜调节身体。4、苹果长时间便秘的人应该多吃苹果，苹果是比较健康的食物，里面含有的膳食纤维对便秘情况缓解有利。适当进食苹果之后获取的膳食纤维，可以达到促进肠道蠕动的效果。这样肠道蠕动速度加快，也能避免便秘的发生。因此，在改善便秘的过程中可以适当进食苹果，人体需要的营养物质及时补充，才能够改善便秘症状。5、黑芝麻经常便秘的人可以适当进食黑芝麻，黑芝麻是营养丰富的食物，不仅含有人体需要的不饱和脂肪酸，还有维生素E可以提供，这样对身体健康有促进作用。另外，进食黑芝麻之后能够获取里面的油脂，具有润滑肠道的作用，这样才能够促进粪便排泄，对长时间便秘这种情况缓解有利，防止便秘严重影响健康。

经常便秘，喝酸奶有用吗

感谢邀请。要说起便秘，很多朋友第一个想到的可能就是喝酸奶了，这酸奶真的有那么神奇吗？大家的回答是：因为酸奶中有有益菌啊，有益菌能改善胃肠健康呀，也能缓解便秘呀！看似很有道理，不过真的如此吗？其实事实可能和大家想象中不太一样。酸奶是很多朋友喜欢的饮品之一，酸甜可口，而且营养丰富。冷藏酸奶中含有益生菌成分，这些益生菌进入肠胃后能够释放一些酶，这些酶有促进消化吸收的效果，所以喝点酸奶也能够促进消化，让我们肠胃更舒适。不过，要说这些有益菌成分能够调节肠胃健康那就有点夸大了，我们肠胃的风格有居住在肠胃的微生物菌群来决定，如果肠胃不健康了，出现便秘情况，即使是酸奶中的这点有益菌也为力，它们的数量并不多，无法和我们的肠道微生物菌群有一战之力，而且它们进入肠道之前，很可能就已经在胃部被胃酸给灭活了，要谈居住下来的话那就更难了，所以，想要靠酸奶来改善肠胃健康并不足兮，它们也无法起到很有效地缓解便秘效果。一些朋友喝了酸奶后出现了一些排泄通顺的现象，这很有可能是因为酸奶温度较低，肠胃受到温度刺激平滑肌收缩，产生了胃肠不适情况，有一些腹泻症状，所以恰好也帮助了排便。如果便秘让我们很难受的时候可以试试用低温食物来刺激肠胃，但不能经常如此，可能会对肠胃造成不利影响。比酸奶更有效的食物可能是那些富含膳食纤维的食物，膳食纤维能够增加残渣体积，提高便意，还能加速胃肠蠕动，促进排便，一些水溶性膳食纤维，能帮助水分吸收，保持粪便含水量，不至于过于硬结干燥难以排出，例如果蔬、全谷物类食物，粗粮杂粮，都是很好的帮手。日常还应当补充充足水分，避免残渣过度失水硬结；增加运动量，不要久坐久躺，这些都是预防便秘的好办法。另外，要注意保持自己的饮食习惯，作息习惯，很多朋友会由于饮食量，饮食时间，作息时间的变化而便秘，特别容易发生在旅游、出差、周末的时候。日常多以清淡饮食为主，避免过多油腻食物的摄入，这样会让粪便的密度增加，干结难排。最后，要养成“固定时间点排便”的好习惯，固定一个时间排便，能让胃肠在这段时间增加蠕动率，提高便意，更利于排便。