成人打呼噜如何治疗啊

。。您好！打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。可采用外科手术法，从您的软腭和悬雍垂上切除过多的组织。。。

外出打工，难免大家一块睡，都打呼噜怎么破解

首先，一般来说打鼾的人被叫醒很容易睡着，轻推他一下，不要完全弄醒，翻个身继续睡也能停止打鼾。其实这一招对大部分的打鼾人都适用。 其次，打鼾是自然规律，但并不是不可治，如果影响到你休息了，那么可以提醒他去治打鼾，改善睡眠状况。最后，室友之间因为生活习惯（你可以把打鼾看作一种比较难戒的生活习惯）发生矛盾时，不要想着谁更有理，和室友一起想办法解决，互相体谅！在治疗打鼾前先忍耐一下，比如试试用耳塞助眠，保持平和的心态，当什么事没有继续睡，因为越烦躁越睡不着，虽然很难做到但还是要告诫自己不要生气不要生气不要生气。室友是要在一起生活的人，互相指责毫无意义，想办法解决才是硬道理！如果以上办法都不行，再另外想解决办法。谢邀！

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本人晚上睡觉打呼噜怎么可以治疗或治愈

您好！打呼噜声超出60分贝，影响到他人就是种病态，随时有病发睡眠呼吸暂停的危险。对于您目前的情况，用药物是不能解决现在的情况，需要通过微创术来治疗。其次是在生活中要加以预防，减轻体重，尽量是侧卧的睡觉，睡前不要饮酒和刺激的饮料如咖啡等。专家建议您，你先到正规医院做一下详细的检查，根据你的具体病情来确定治疗方案。祝您健康

睡觉老打呼噜，怎么办

这里很高兴题主能提出这个问题，也很高兴能和大家一起来讨论这个话题，现在我就带大家一起来思考下，关于这个问题的一些见解。1 注意饮食通过节食的方法，大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人，减肥可停止打呼噜，所以睡前要少吃，不要吃的过撑。2 换姿势睡觉保持右侧卧的睡姿就能够降低打呼噜的情况，因为在平躺睡觉的时候，舌头和软腭处于松弛和后退状态，容易堵塞上气道，从而引起打呼。3 选一个适合的枕头如果不选择枕头的话会引起打呼噜，所以一定要选择合适的枕头，这样才可以缓解呼吸不畅所引起的打呼噜，要选择软硬适度的枕头，尽量要让枕头的弧度和头颈部曲线贴合，枕头选择一拳高的高度即可，这样才能够保持上呼吸道的正常以及上呼吸道的通畅。4 减肥肥胖是导致打呼噜最直接的原因，当身体过于肥胖的时候会导致软腭低垂、舌头后坠状态，会让男性朋友平躺着的时候堵塞呼吸通道，从而引起打鼾，所以一定要积极的减肥，控制体重，均衡饮食。5 戒烟戒酒长时间大量的吸烟喝酒会让肌肉变得松弛，堵塞呼吸道，加重了呼吸道症状，容易出现睡觉呼吸暂停以及低氧血症，所以一定要戒掉烟酒。