大家平时都是怎么健身锻炼的

做为一名中年跑着者 目前维持着不错的身材我的锻炼有几种：1.每周一三五夜跑8公里2.每周末出出去爬山 徒步3.晚上如果有有时间就跟着视频练练瑜伽4.办公室准备了哑铃和弹力带 连续伏案2小时就起来练练手臂这是常的健身锻炼 欢迎评论补充点赞 互粉一起交流健康心得

怎样怎样在健身房锻炼(大家平时都是怎么健身锻炼的）