20岁脸上的斑越来越多，怎么去脸上的斑

脸上长斑是因为色素沉着引起的，所以平时的饮食中多进食蔬菜水果，补充维生素能够抑制黑色素沉着，如果是脸上的斑越来越多的话，可以坚持使用祛斑面膜来帮助淡斑祛斑。一般常见的祛斑面膜有珍珠粉面膜，西红柿面膜等。（做法：珍珠粉面膜：将珍珠粉与甘油调成糊状敷在脸上即可；西红柿面膜：将西红柿打成汁之后，加入面粉、蜂蜜调成糊状敷在脸上即可。）用白醋洗脸再配合进行按摩的话，能够有效促进面部的血液循环，加速皮肤的新陈代谢，这样有利于毒素等代谢物排出体外，从而帮助抑制黑色素的沉积，帮助祛斑。（做法：先用洗面奶洁面之后，将白醋加入温水中再洗练一次，最后再冲洗干净即可。用白醋洗脸再配合进行按摩的话，能够有效促进面部的血液循环，帮助祛斑）。脸上的斑越来越多与紫外线的照射有很大的关系，所以做好防晒工作能够有效帮助预防长斑，也能够促进淡斑祛斑。平时外出可以涂抹防晒霜、佩戴太阳伞、帽子等，另外最重要的是每个季节都需要进行防晒。

什么食物可以防止长斑

长斑这个问题最好能内调加上平时注意饮食最好的，多吃点含维生素较高的食物。关于蔬菜类的话可以多吃点西红柿、百合、胡萝卜和黑木耳等等。别看黑木耳本身是黑色的食物，可是黑木耳在祛除黑斑，驻颜祛斑的能力上是很厉害的，常吃黑木耳，能够防治色斑的产生、还可以做到有效防止皮肤老化呢。我自己也会经常做黑木耳吃，关于做法可以推荐几个，一个就是鸡蛋炒黑木耳，简单也好吃，另一个可以白灼黑木耳然后点酱油芥末来吃，也很美味的。水果类的食物比较推荐猕猴桃、香蕉、火龙果这些也不错的。平时的话也可以多喝点薏仁汤，既可以美白防止长斑，还有瘦身功效呢。

20岁脸上的斑越来越多，怎么去脸上的斑(什么食物可以防止长斑）

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怎么样祛除雀斑

不晒太阳，多吃VC的蔬菜，水果