又失眠了,有哪些快速入睡的方法如果是短期失眠,比如饮食刺激饮料,作息不规律短期过度劳累,这种情况的失眠,可以通过科学的训练加上调整生活规律,恢复睡眠;而如果是长期失...
您好,我中午再怎么累也睡不着,这是为什么一般成年人的睡眠时间保证在7到8个就行,睡眠时间也不宜过长,否则也容易造成身体上的疲累反应。建议在帮助入睡上,可以从多角度入...
2021-12-10
2021-12-30
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2021-12-30
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2021-12-11