蛋白粉正确的食用方法

一般人使用补充15克左右的乳清蛋白粉就可以将蛋白质溶解于温水或冷水中，切记不要使用热水，如果要调节口感，可溶解于牛奶粥，果汁汤中，也可以用作于制作奶昔冰淇淋等蛋白质食品。一般在运动后半小时左右服用，睡觉前乳清蛋白可搭配全麦食品，蛋制品等有助于吸收。训练过后的肌肉会充血膨胀，利于蛋白的吸收，女生对于长肌肉则需要做大量的重量训练之后肌肉才会变大。

燕之典燕窝蓝莓代餐粉奶昔怎么样

奶昔代餐粉可以起到减肥作用，因为代餐粉脂肪含量低，能有效的控制身体热量的摄入，从而达到减肥的效果。“代餐饮食”被认为是一项比较成熟的减肥方法。控制总能量的摄入是代餐饮食减肥的主要原理，但与同样控制能量摄入的节食减肥法相比，代餐粉中添加了充足的维生素、矿物质和膳食纤维，并对蛋白质的含量和氨基酸组成有明确的要求，以保证在极低能量摄入的情况下，减肥者仍能够得到充足的营养素以维持正常的生理活动。燕之典蓝莓味代餐奶昔固体饮料，一杯只有58Kcal。含新西兰进口乳粉，丹麦浓缩乳清蛋白粉，大豆分离蛋白粉，还具有菊粉、荷叶碱、左旋肉碱，三大成分，有效加速脂肪代谢与分解，可以代餐、饱腹、补充营养微量元素。想保持苗条身材可以长期喝，如果想快速瘦身的话，最好是用14day套餐，套餐有专属顾问老师指导，我是瘦了10斤。

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诺特兰德奶昔使用方法

诺特兰德的奶昔饱腹感非常的强，蛋白质的含量也非常的高，把诺特莱的奶昔拧开之后，加入香精量的水，然后盖上盖摇匀就可以使用了