做什么能让人精神放松

⊙2018.12.20当我看到这个问题时，不由自然地就想到了这首禅诗:春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪， 若无闲事挂心头， 便是人间好时节。答案很简单，无闲事，就能让心身放松。闲来无事时，可以闭上眼睛，清理一下自己的心，过去的就让它过去吧，如果把过去的是是非非、恩恩怨怨一直藏在心里会很累的；本来很简单的事，何必那么复杂呢？轻松是自己找的。谢谢，顺颂安康！一一《养气场》

如何让小孩安静

让一个孩子安静，这要看哪个年龄段的孩子，安静的时间不一。孩子都好动，精力旺盛，想让孩子安静，应该从孩子生下来就要考虑的问题。都说，父母是孩子最好的第一老师，这话没错，要想培养出优秀的孩子，陪伴是最重要。不要看出生后的孩子小，许多家长只是精心孩子的吃穿健康没有其它，认为孩子小不懂，这就大错特错了。孩子从零岁到七岁是大脑生长完善期，这时父母要用好的方法影响熏陶孩子，最明智。你永远无法估量孩子的潜力。如果母亲看到孩子就如同你我聊天一样说话，过一段时间孩子完全听懂，这反应很正常。好的心情会互换，这样的孩子开朗，活泼。三岁是孩子模仿力最强的时间，你看书，活动，做家务，他都会在后面帮忙。他没有概念，只是玩，如果家长有意引导孩子，收获让你吃惊。这年龄的孩子可以读儿歌，古诗，多念，很快就会背，这是锻炼孩子的记忆力。可以买孩子的书集，养成孩子每天都看的习惯。多给孩子讲故事。教孩子游戏，描图，铅笔画找迷宫。记算游戏商店。让孩子在独立完成游戏中自信。如孩子有天赋，可以选择舞蹈，绘画，学琴，体育……这些都是锻炼孩子安静投入做事的方法，家长可以选择。只要孩子能沉进心去做一件事，让他安静就会很容易。最后多说一句，女士多用心在孩子身上，自己孩子聪明，是量母亲的智商，出门孩子的一言一行是折射母亲的情商，毕竟孩子和父亲由心的笑声在别处是没有的，你说呢？

做什么能让人精神放松(如何让小孩安静）

四十多岁了，有什么办法可以像年轻时一样能静下心来看书

哈哈哈，四十岁，这个年龄可能最不是读书的时候。现学现卖恐怕是来不及了。四十岁，正是事业乘风破浪的时候，哪会有闲心静下来读书，只能是边干也充电。和手机一样，一边用着一边充电。上哪去找专门的充电时间呢？除非是破产了，痛定思痛，心才可能真安得下来。四十岁，是跟人学的时候，而不是读书。应注重实践，遇到什么问题，就去找同行的成功者那里找答案，这比书要实际的多。成年人，找不着头的时候，才适合安静下来读书。瓶颈期。也得边干边学。现在的经济节奏，你根本没有喘息的时候。单独拿出时间来喘气就太奢侈了。太不靠谱了。特别是5G，人工智能这些加速度行业。四十岁安静读书是个坏主意。嗯，太过想当然！这个时间段，应该是没有完整的读书时间，只能是忙里偷闲。少点应酬，少睡奌觉，抽空学习了。你破产吧，失业吧，这样就有时间读书了！

有没有什么不会打扰到别人的发泄

发泄情绪的“6种方法”：[比心]1-哭出来。其实，哭出来是一种很好的发泄，尤其对女生来说。哭的自然，发泄的自然，不要抑制自己的哭泣。俗话说，哭泣后眼睛会变得更明亮更纯净。当然，不要经常动不动就哭鼻子哦。[比心]2-说出来。不想打扰别人的话，可以跟自己对话，安抚自己，说些疼惜自己的话，平静下来，与自己的内心对话会有意想不到的效果。[比心]3-写出来。如果有写日记或笔记的习惯，在自己有情绪的时候，让情绪通过笔端自然流淌出来也是很好的发泄。[比心]4-画出来。擅长绘画的人，可以试试在发泄情绪的时候作画，那时的灵感不同，出伟大作品的机会据说不小。[比心]5-唱出来。大家都知道音乐让人快乐，无论是听音乐还是自己唱出来。亮开嗓子就是打开心怀的时候，心怀一打开，内心的各种“气”就自然找到通路亮。[比心]6-动出来。运动使人快乐，这是因为运动的时候以及运动之后，大脑分泌了内啡肽和BDNF即脑源性神经营养因子，它可以起到调节痛苦和恐惧的作用。运动后会有一种压力得到释放、痛苦得到缓解，身心愉悦的原因。如果觉得分享有用的话，给我点赞吧[比心]

怎样让上幼儿园孩子学会安静

我的观点是：让幼儿园孩子安静是违反了儿童心理特征、心理特点、年龄特点。我的建议是：玩中学、做中学、动中学、顺势而为。 一、幼儿教学是要遵守心理特征的过程1)南雄俗语"飞天打石"是儿童好玩的心理特征，根据此特征设计好：课堂游戏教学、师生互动、演讲活动、综合实践、动手操作等，使学生认识世界、了解世界、学习知识。 2) 大众俗语"打破沙锅问"到底是儿童好奇的心理特征，根据此特征设计好：课堂提问、思考问题、讨论问题、探索问题，培养学生探究、创新精神和探究、创新能力。 3)南雄俗语"屋檐水滴滴照旧痕"是儿童好仿的心理特征，根据此特征，做好表率作用、做好示范作用，要教书育人、立德树人。抓住学生心理的特征，才能因势利导，才能上好课。 二、幼儿教学是要遵守心理特点的过程1）“争强好胜”是儿童喜欢成功的心理特点，运用此特点设计好：小组竞争、小组竞技、星级评比、检测评估等，培养儿童的竞争精神和竞争能力。 2）“母子依恋”是儿童早期喜欢合群的心理特点，运用此特点设计好：合作学习、团队活动、少先队组织、为班争光等，培养儿童集体观念、合作精神和合作能力。3）3）“游河打浚”是小孩喜爱大自然的心理特点，运用此特点设计好：社区服务、社会实践、研学旅行、实践基地等，使学生认识世界、了解世界、学习知识。 4）“好孩子是夸出来的”是儿童喜欢表扬的心理待点，运用此特点设计好：学习红花、评比星星、鼓励语言、奖励制度等，通过激励，步步引导学生人生梦。抓住学生心理的特点，才能顺势而为，才能发展人。 三、幼儿教学是要遵循儿童的年龄特点的过程（一）3-4岁的特点幻觉敏感期（3－4岁）色彩敏感期（3—4岁）执拗敏感期（3—4岁）敏感期（3—4岁）垒高敏感期（3—4岁）语言敏感期（3—4岁）追求完美敏感期（3—4岁）占有欲敏感期（3—4岁）剪贴涂的敏感期（3—4岁）逻辑思维敏感期（3—4岁）人际关系敏感期（3—4岁）书写敏感期（3.5～4.5岁）、空间的敏感期 （3-4岁）藏占有敏感期（3-4岁） 具体形象思维关键期（3-6岁） （二）4-5岁的特点审美敏感期（4-5岁）情感敏感期（4-5岁）身份确认敏感期（4-5岁）数学概念敏感期（4-5岁）性别敏感期（4-5岁）符号敏感期（4-5岁）婚姻敏感期（4-5岁）音乐敏感期（4-5岁）钢琴敏感期（4-5岁）跳舞 敏感期（4-5岁）打听出生敏感期 4-5岁）人际关系敏感期 4.5岁-6岁）婚姻敏感期 （4岁-5岁）审美敏感期（ 5岁-7岁）绘画和音乐敏感期 （4岁-7岁）阅读敏感期（4.5～5.5岁）规则意识建立敏感期（4-5岁）社会性敏感期（4-6岁） （三）6岁的特点书写敏感期（5-6岁）社会性兴趣发展敏感期（5-6岁）动植物、实验、收集敏感期（5-6岁）延续婚姻敏感期 （5-6岁）认字敏感期 （5-7岁）