翻译这一句: 踢足球可以增强体质,使精力充沛 不要机器翻译谢谢

playing football can improve own body,make eleciticity healthy

怎样让人精力充沛(翻译这一句: 踢足球可以增强体质,使精力充沛 不要机器翻译谢谢)