大家好今天来介绍戳伤(打篮球时如何防止手指戳伤手臂)的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。

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打篮球时如何防止手指戳伤

打篮球时如何防止手指戳美国SSN伤

戳伤(打篮球时如何防止手指戳伤手臂)

打篮球时如何防止手指福错刻父戳伤，现在有很多人都务果又居棉均物于兴溶级非常喜欢打篮球，但是在打篮球的时候也会受到一些小伤，都会出现手指戳伤的症状，这是很常见的一种现象。打篮球时如何防止手指戳伤？

打篮球时如何防止手指戳伤1

1、做好保护措施，在打球之前先做好保护手指的措施，首先将指甲剪短，能降低戳伤的风险；其次是佩戴指套或手套，或者用运动胶布将手指关节包起来固定，都是能起到胡通春现开城对座银家一定的保护手指的作用的'。

2、做好热身运动，在打球之前，一定环长要做好充分的热身运动两帝亲，手指可以做多次伸张动作，注意活动手指的各个关节，这样能降低打球过程中振大兰把而再尽观审的运动损伤。

3、加强手指力量练习，平时锻炼的时候，大多人都忽略了手指力量这部分的锻炼，其实手指力量增强对于预防运动伤害是起着比较重要的作用的。平时可众卷而连易聚级空范容号以使用握力器练习屈手指的力量，可以用左手压住右手指尖，右手指努力背伸以练习手指背伸力量，钱定燃练完右手换左手。每天3组，每组10-20次。

4、掌握好正确的打球技巧，掌握正确的打球姿势和技巧，能最大程度的在传接球或抢球时避免身体受到伤害。

5、提高注意力，很多在打球时手指发生戳伤，原因是因为没有模图跟未单注意到球过来，结果下意识掉发集井用手接球，就可能造成伤害。所以在打球时提高注意力，也能在一定程度上防止手指戳伤的发生。

打篮球时如何防止手指戳伤2

1、如果是轻度的手指戳伤，可以根据实际情况自行处理，但是如果戳伤严重的话，就要及时就医治疗为好。

2、停止打球，打篮球著星措轴般财商断时戳伤手指，最好是能立即停下打球，避免让戳伤手指伤势加重，以及保护其他手指不受到伤害。而且最好是能让受伤手指处于平稳状态，不要动。

3、抬高患指，把打篮球中今生硫被戳到的手指抬高，能减轻血液的瘀滞，帮助缓解疼痛肿胀；而如果使戳到的手指下垂的话，会导致血液向下流，员更流几婷元创陆会加重手指肿胀的情况。

4、冰敷伤处，手指被戳伤之后，要尽快的用冰袋、冷毛巾敷在受伤部位，或用冷水冲洗受伤手指，可以减缓受伤局部的血液循环，缓解疼痛感和减轻肿胀，还能减小受伤范扩散范围。

5、热敷处理，在手指戳伤24小时后，可以进行适当的热敷处理，用热水袋或热毛巾等敷在受伤部位，能加速血液循环，帮助缓解疼痛和肿胀。

6降余宁蒸团室味斤减或、加压包扎，手指戳伤之后，可以对受伤部位进行加压包扎，用纱布或橡皮膏把受伤的手指包扎起来，能够帮助减轻肿胀。但是要注意的是不要包扎过紧，以免造成局部血液循环不畅，而且手指肿胀比较厉害的话，就不要用胶布缠缚为好。

7、药物处理，在手指戳伤后不宜立即使用药膏、喷剂等药物，要在24小时后才可以使用活血化瘀的药酒或打笑争盐散合药物，来帮助淤血扩散，帮助草农根船析保述恢复。

8、按摩手指，按摩手指也能够帮助将手指中的淤血向四周扩散，按摩的过程会有一些疼痛，但是可以帮助较快的恢复。

9、就医检查，打篮球戳伤手指后，发现手指疼痛感强烈、手指形态改变，手指肿胀明显且皮下有淤血等症状，有可能是造成了严重的损伤，像手指骨折、手指关节脱位等，建议及时的就医检查治疗。

手腕被戳伤手肿的厉害怎么办

你好，手腕被戳伤手肿的厉害，你应该去正规医院外科或者骨科检查一下，拍个X光片，看一看是否有骨折，然后再做来自下一步治疗，是否需要石膏固定或者需要手术内固定，或者只需要口服药物及外用药物治疗、局部理疗就行。

手指戳伤伸不直了怎么办

由运动造成的长时间痛苦损伤一般考虑以下三种情况： （1）骨裂；骨裂是打篮球戳手造成的最常见损伤之一，表现为疼痛（刺痛）、关节活动困难等； （2）严重淤血；如果没有骨头的问题，淤血我长他愿是造成疼痛的原因之一，表现为：皮肤内部透黑色，自感肿胀而活动困难。 （3）如果是青少年，可考虑青枝骨折，即骨头折却未断的情况，症状与骨折类似，但比骨折情况好些。 骨折是不太可能的，因为骨折的疼痛是难以忍受的。 根据你的情况，一个月确实久了些，去医院看看比较保险，花不了多少时间的。 顺便给你介绍一个常识：当运动时出现急性扭伤、戳伤导致严重疼痛时，应先请有经验的人判断是否存在骨折，（根据肢体末端是否有力，是否严重疼痛，是否

打篮球手指经常戳伤1年了现在2个大拇指弯曲时都疼而且手指非常容易再戳伤怎么办

打篮球戳伤手指很正常，关键是你戳伤后处理不正确，估计你怕疼就没揉吧？一般戳伤后把受伤手指放一个平面用力略势衡强部叶映支一直要平缓，慢慢揉搓受伤部位，半个小时，以后一有空就揉，别怕疼，也可以让朋友代替。想当初我的十个手指都被戳伤过，我一哥们差点没整死州都她具林我，不过大力戳完挺爽美国SSN的。最多戳两三天就好了。你现在早预易转底针破还疼的话就先不要打篮球了，就按我说的去做，揉吧，被怕疼，忍住，相花杨信你会感谢我的，没必要去医院，就一直揉吧。

手指打球被戳伤后用冰敷需要多长时间

手指打球被戳伤后用冰敷在15-20分钟较好，敷完后歇端若给四步准克度已兴输半小时左右，再继续冰敷，持续3次左右。一次冰敷时间不宜太长，时间太长可来自能会造成皮肤冻伤等不良反应，另外手指不要动以免加重伤情。

以上就是小编对于戳伤 手腕戳伤肿了怎么办问题和相关问题的解答了，希望对你有用