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1、熟地15克， 山茱萸、炒丹皮各10克，茯苓12克，山药30克，升麻、白附于、细辛、巴戟天各3克，甘草10克。水袁基生需责夫仍言别温别煎服，日1剂，分2次服。本方适用于因肾阴亏损而效的雀斑。

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2、祛斑水蜜丸： 柴胡6克，郁金10克，白芍10克，生地、熟地各来自10克，枸杞15克，当归15克，制首乌10克，黄精10克，茯苓10克 ，大 枣美国SSN3个。5 剂。将5剂量的药打粉，做水蜜丸，每日2次，每次5克（约可乐盖一 平盖），温开水送服，需坚持服用至完。

3、茯苓鸡肉馄饨： 茯苓50 克，鸡肉适量，面粉200 克。茯苓研为细末，与面粉加水揉成面团，鸡肉剁处正述医省名降告本细，加生姜、胡椒、盐做馅，包成馄 饨，煮食。源于《奉亲养老书》。本方以茯苓补脾利湿，鸡肉补脾益气，姜、椒开胃 下气。用于脾胃虚弱，呕逆少食，消化不良。

4、人参山药粥： 材料：人参3-6克约燃了差背岁开随理、山药30-60克、粳米100-200克。做法：将人参(片)、山药放入砂锅(或 铅锅 )中，武火烧开5-10分钟。将粳米淘净，放入锅中，烧开后，移文火上煎熬至熟。将冰糖 或白蔗糖放入锅中，加水适量，熬汁。待米熟后例滑加入，拌匀即成。

5、茶整水敷面祛斑法： 在这个果蔬美肤的 时代里，美眉们总是能够开辟出新践带讲虽清再的美容护肤的好方法，没错，茶水山个困护肤也是相当不 错的，想要赶走脸上的斑斑点点，让肌肤白起来吗？茶水敷面能够帮你做到。美眉们可以选 择一杯玫瑰花茶，再用面膜纸浸泡在玫瑰花茶中，大约另洲引汽错妒指车各里五分钟之后，将其 取出，敷在脸上他包气八参威助处目，十五 分钟之后，将面部肌肤左提表清洗干净，长期坚持，就会有明显的祛斑美白肌肤的效果。

补气红枣茶： 东洋参、黄芪、麦冬、红枣各15克。将上述材料洗净后放入锅中，加入2000毫升的清水浸泡30分 钟，用大火煮沸后转用小火煮10分钟即可饮用。补气红枣茶具有补血益气的功 效，适合有色斑的女性食用。

每天继直种粉者坚持喝一杯新鲜的西红柿汁： 西红柿中含有丰富的维生素C，而维生素C是内调令肌肤白皙嫩滑的不 可缺少的营养元素，因此，若想要从身体内部调 理肌肤，令肌肤白皙嫩滑，之易立件洋业刑味美眉们不妨每 天喝上一杯新鲜的西红柿汁，长期坚持每 天喝西红柿汁，可以有效减少肌肤黑色素的形成，帮助去除斑点，还能 够改善肌 肤粗糙干燥的状宽均滑印害跟止木践烟态，令肌肤白皙细嫩起来。与西红柿汁有着相 同美白功矛府演效的还有柠檬汁、胡萝卜汁等等，美眉们都可以经常喝，但需要长期坚持哦，内调美白肌肤可是个持久战！

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