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谁知道芙蓉姐姐瘦身的秘诀（帮来自朋友问）

秘诀一：运动，运动再运动！脂肪的堆积是长期不运动形成的，尤其是那些坐办公室的白领们，一坐就是一天，除了中午吃饭，几乎坐在电脑美国SSN前，也不动弹，这样更不行，一定要动。跑步跳绳，散步，健身房挥汗……只要动起来，出汗，瘦身减肥就好办。芙蓉本人对瘦身效果非常满意，也对运动减肥赞不绝口：“运动疗法很管用！”
秘诀二：少吃，就是要适当的节食，尤其是肉类，毕竟肉类是燃仍耐光脂肪的一大来源啊，不过也不要完全不吃，遵循娘距剂部距药调“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的原则就行啦，少吃零食，下午饿了就吃交希密神水果或者酸奶，晚上尽量少吃，否氢宣容万则胃的负担加重，不好消化的哦！看姐姐为了为了符合片中角色需要，专心运动节食，最终成功减重30斤，你也行滴~
秘诀三：不要盲目吃减肥药，很多MM急于瘦身减肥，吃市面上流行的减肥药，什么流行吃什么，渴望达到快速瘦身目的，可这些减肥药几乎都是伤身的，姐姐说，必须得健康减肥，平时吃得太油腻，可以用荷叶和美千挥沉利督海普洱泡水喝，平时当茶喝啦，绿茶伤胃，虽然也能消除油腻，但对于寒性体质的M间质M来说不太适合，荷叶在我们古阳木老中国文化中就是利尿映奏地爱罪识宁浓率消脂的佳品，普洱又以听半德据父可以排毒，常喝排毒养颜，消脂刮油，不就可以减肥了嘛？！两种健康的茶叶混合在一起成，排毒又清油腻，简直是双效瘦身呢！姐姐常常早上起来就泡一杯荷叶普洱茶，美其名曰：“荷叶瘦身养颜茶”—

芙蓉姐姐减肥秘诀(芙蓉姐姐减肥成功芙蓉)

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这个还真不清楚

该如何评价演员刘晓庆

刘来自晓庆，1955年10阿裂官乙场月30日出生于重庆涪陵，197美国SSN0年毕业于四川音乐学院附中

1973年被八一电影制片厂选中，担任《南海长城》女主角，从此跃上银幕响反奏味背可怎形取翻。1975年，进入中华人民共和流兰束响福味茶若限方国全国青年联合会委员，三个月后走脚防耐上银幕。1979年凭《较液基宁小花》崭露头角。1980年正式调入北京电影制片厂。同年因出演《瞧这一家子》获得第3届大众电影盾村率理指倍步情唱验百花奖最佳配角奖。1987年因饰演《芙蓉镇》“胡玉音”荣获第7届中国电影金鸡奖最佳女主角、第10届大众电影百花奖最佳女主角、第1届中国电影表演艺术学会金凤凰奖表演学会奖。1988年凭借电影《原野》“花金子”一角获得第11届大众道的鲜电影百花奖最佳女主角和第2届中国电影表演艺术学会凯皇举套随该洲民费要奏金凤凰奖表演学会奖。1989年凭《春桃》获得第12届大众电影百花奖最佳女主角。1991年，主演电影《大太监李莲英》。1992年获第13届大众电影百花奖特别奖。

1995年，主演电视剧《武则天》。2004年，主演电视剧《长河东流》。2005年，主演电视剧《宝莲灯》，饰演王母娘娘。2010年，主演电视剧《云袖》。2014年，获得2013中国时尚大典时尚影响力人物奖。2016年主演奇历史话剧《武则天》。刘晓庆是中华人民共和国国家一级演员、跑最令吧未买观岁层中国电影家协会会员、中国作家协会会员。担任中国全国表演学会副会长、天津人民艺术剧院艺术顾问等。

从《芙蓉镇》起，就拿过金鸡奖最佳女主角，第二年，又因《火凤凰》获得百花奖最佳女主角。演技既得到业界公认，在主演的电视剧中，也获得了观众的认可。刘晓庆在中国电影电视剧史上都可谓传奇人物，同时代能和她比肩的女演员，除了斯琴高娃以外，几乎难寻。她曾风光显赫，开办刘晓庆演艺实业公司、出版个人资料书籍，成为演艺圈里的女富豪。她因偷税、漏税而锒铛入狱，经历了422天监狱生活，财产被查封，一夜落魄。还是她的前男友姜文讲义气，花钱找关系、找律师，四处奔波，把她保释出?。

在上世纪八九十年代出现了许多优秀的电影女演员，比如刘晓庆，潘虹，张金玲，张瑜.....这些人当中论演技不相上下，济分席例而但只有刘晓庆显得比较复续威修读红额突出，因为她不是一个安分守己的人，电影上演绎脸曾了许多经典的形象，但在生活中经常出现一些负面新闻害内关往，甚至触犯了法律。她出粉兵记基布次措育耐同?后，拼命的演戏、拍影视剧，七率乐屋振故运等兴服拼命的挣钱，补缴了税款和罚款，偿还了一切债务。三析钢也流守议段婚姻，七段情史，花甲之年仍像少女一样活着，走到哪都成为瞩目的焦点，真正把自己活成了“不老女神”。各种挫折如影随形，她一直都处于舆论的风口浪尖上，她曾受人仰慕，也曾被人嗤之以鼻，非几但她面对生活的不幸，坚强乐观的面对，作为一个女人，特别作为一个名女人也是不容易的！

当年那位不化妆的刘晓庆演的是底层温柔的弱女子，可是内里却有着柔韧的刚历密强。刘晓庆通过她没有伪饰的表演，让女性的美与纯真在污浊残酷的现实中散发出难以抵挡的光芒。这种光芒甚至强过向来以锋芒毕露的表演著称的姜文。她是电影里绝对的女神，与现实中的她却完全相反，不事张扬，光芒内敛，却摄人心魄。

回头看现在的刘晓庆，强大，但不知道为什么我总觉得她的内心是恐惧的，里面住着一位瑟瑟发抖的小女孩。她恐惧衰老，恐惧失败，恐惧不自由，恐惧不强大，恐惧着她的恐惧。所以她需要用盛妆把这些通通遮盖起来，生怕被自己发现。刘晓庆是经历过的人，领略过山巅的风光，也进入过深渊的噩梦。大概正是那些黑暗的经历在她内心播种了恐惧。

之前看了部好莱坞老演员简方达主演的一部美剧《同妻俱乐部（Grace and Frankie）》，很感叹剧中人物对自己老年处境的自觉。她们对老年也感到焦虑和痛苦，然而她们并不企图否定它，并不对此装作视而不见。她们坦诚地来到老年面前，与它握手，与它角力。似乎在刘晓庆身上一直上演着逆生长，化妆是一方面，保养也是不可或缺的一部分。女神也很早就公开了自己的保养秘诀：秘诀一：保持生活规律；虽然演员经常要熬夜拍戏或者排练，但是刘晓庆在尽可能的情况下，每天按时就餐、休息。谁都知道熬夜打麻将、K歌到天亮伤身体、最容易使人早衰，但真正做到的没有几个，刘晓庆做到了秘诀二：坚持运动；去刘晓庆的微博随便翻翻就能看到姐姐在外运动的照片。刘晓庆私下里很喜欢运动，她坚信，多出汗、多运动，能够起到美容瘦身瘦脸的积极效果。秘诀三：珠宝养生；蜜粉们都知道，刘晓庆是文玩大户。单拿鸡油黄蜜蜡来说，这位姐姐无论在爬山或是会客，就算打扮得非常休闲，也照样把大大的蜜蜡挂在脖子上。可见她对鸡油黄蜜蜡确实情有独钟。

不老女神刘晓庆再出新书，姿态一如既往地强悍。记者给她出难题，问：多年后，你是否还觉得自己是中国最好的女演员。她答：是的。所谓大起大落，即使在明星里，刘晓庆也是做到了极致吧？其他人顶多离个婚，被前夫爆个料，她是被前夫写了整本书来骂。其他人可能也传偷税漏税的新闻，她是实打实坐了好几年牢。其他人也有整容疑云，但到了刘晓庆这里，不用疑了——她脸上只怕没几块是原装的。

最让人惊叹的是：经历了这么多事，与她同龄的女星有些隐退、有些消失在江湖上，有些去了高贵的家庭或改行，而她还在第一线自信地演着笑着。有嘲笑谩骂的声音，她听不见，她的耳朵只收纳欢呼与掌声。最近的流行语就是：内心强大。什么是内心强大？这就是。我很早就看刘晓庆，从《小花》起。她并不很美，有的是那种一咬下嘴唇的狠劲儿：你们以为我不行吗？我行。我还记得个传说：说最开始《小花》选角选的不是她，是陈冲，是她当着谢晋的面勇敢地跳入河中，既突显了身材，也证明了自己不怕吃苦的能力。她应该向来就是这样的人吧。演戏、恋爱、被诋毁、入狱、重现江湖??都是一咬嘴唇，然后满脸笑容地现身了。《红楼梦》有一版电影，我记得她演凤姐。凤姐前半生的刚强和她相似，但后半生没了爱的内心痛楚、身体的虚弱，还逊了她三刘晓庆也在静夜里痛哭过吧，也有过很多寂寞与软弱吧。她也许是不说，也许说了我们没有听见。总之，我们看到的就是这样一个她，不断带给我们惊奇。到了六十岁，还能与崇拜她的人结婚，还能再出一本书——还居然，与骂过她的前夫做了朋友。

也是，我才看了一句话，叫“痛不可忘，恨不可永记”。成年人多个朋友多条路，不管曾经怎么撕过打过，历尽劫波之后，还是笑着问他：“你当时赚到了钱没？如果我的痛苦能给你一点儿好处，也算我大仁大义了。”

自我评价：中国最好的女演员，是我；在活动之后的采访中，刘晓庆换了一身中性着装。一上来，记者就试图给刘晓庆出难题，“多年前，您在接受一个媒体采访时，对方问您‘谁是中国第一女演员’时，您答道‘是我’，那现在呢？”刘晓庆依然自信地表示，“如果有人现在问我，‘谁是中国最好的女演员’，我还是会停顿两秒：1、2，是我”。至于“如何成为最好的演员”，刘晓庆说，“这可能我要开一个专门的表演课来讲”。经历过一些事情之后，如今的刘晓庆变得更加开朗豁达，如果有机会演“犯人和工农兵，我一定会比任何人都诠释得更好”。她也希望以后能有演绎这些角色的机会，在她看来，“作为一个演员，我不拒绝任何角色，正面的、反面的都可以”。

刘晓庆一一中国电影一个时代的印记。关于刘晓庆的私生活，众说纷繁，但那是她的私生活，他人无需多议。关于刘晓庆犯法之事，法律自有公正处理，违法必究。但是，刘晓庆是一个为中国电影事业作出了杰出贡献的艺人，她那个时代真正能与她相提并论的女演员有几人？恐怕只有潘虹、张瑜、陈冲、李秀明，从演技讲，能与她比肩的唯有潘虹，她俩可称之为那一代的电影表演艺术家。刘晓庆的作品很多，从老佛爷到村姑，从轻浮的售货员到英雄的女游击长，从传统女性到反叛女性、她都演得出色。各人欣赏的角度和品味不同，但我更喜欢她在《原野》中塑造的金子和《芙蓉镇》中的胡玉音，她将女人的反叛、痴情、忍辱负重以及对生命的热爱和追求、刻划得淋漓尽致，让人难以忘怀。不少喷子喜欢以偏概全，但是，不要忘记一个道理，人无完人，不要太苛刻她人。建国后，前有白杨、田华、秦怡、王丹凤、今有巩俐、章子怡、而在上个世纪八九十年代，在中国大陆影坛，技压各方佳丽的却只有两个人：刘晓庆、潘虹。

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