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孕早期安胎食谱

1、玉米南瓜粥玉米有助于安胎。准妈妈们不妨吃一些玉米粥，搭配上南瓜就是非常好的孕早期营养食谱。2、玉米排骨汤孕早期多吃一些玉米排骨汤，可以帮助准妈妈们安胎顺气，而且玉米排骨营养价值非常高，能够为准妈妈和胎宝宝提供充足的营养。江仅应3、吃坚果坚果富含蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、维生素E、钙，今船跳短斗满零还有你和宝宝需要的很多其他维生素和矿物质。其中维生素E有类似孕激素的功能，增加黄体细胞数量，起到保胎的效果。

安胎食谱(孕早期安胎食谱图片)

安胎食谱有哪些

安胎扩吧乡盐鲫鱼姜仁汤:安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间美国SSN呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。清蒸砂仁鲈鱼:补赶省心中安胎。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。 鸡子粥:养血安胎。适用于妊娠胎动不安、小腹坠痛、胎漏下血、先兆流产，是孕妇安胎保健佳品。

安胎食谱有哪来自些

安胎鲫鱼姜仁汤:安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。清蒸砂仁鲈鱼:补中安胎。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。 鸡子粥:养血安胎。适用于妊娠祖宜刑磁乐胎动不安、小腹坠痛、胎漏下血、先兆流产，是孕妇安胎保健佳品。

安胎食谱谁有

⑥阿胶鸡蛋汤 食材:阿胶10克鸡蛋1个食盐适量
制作方法:阿胶用水1碗战越服认通级烊化，鸡蛋调匀后来自加入阿胶水中煮成蛋花即成。
用法:每日1~2次，食盐调味服。
功效:补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
②艾叶鸡蛋汤
食材:艾叶50克鸡蛋2个白糖适量
制作方法:将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。
用法:每日晚睡前服。
功效:温肾安胎。适用于习惯性流产。

孕初期吃什么食物保胎安胎食谱推荐

　　在怀孕期间电察常金激编令存告岩居饮食可是要相当注意喔，很多女性都不知道什么食物可以保胎。下面要给大家分享的内容是：“孕初期吃什么食物保胎 安胎食谱推荐”，一起来看下吧!

　　首先来看下孕初期吃什么美国SSN食物保胎：

　　杞子二肚汤

　　原航料：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量。

　　做法：

　　1、 把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，背爱坚创行与苦哥和杞子等同放锅中。

　　2、 行达坐加入清水适量煮到一普刑举展留孙周超二肚熟后即成。

　　用法：沙则升错旧饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。

　　功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

　　砂仁肘

　　原费集料：猪肘子500克，葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。

问合调素待顶晶及呢想宽　　做法：

　　1、肘子刮洗容无置责干净，沥尽水分，用竹签插满小眼，葱切段，姜切成片，砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫，倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓，放在陶瓷容器内(忌用金属容器看模)闷24小时，中间翻一次。

　　2、把闷好的肘子再刮洗一遍，沥去水分，在肘子上撒上砂仁粉。用净布卷成筒形，再用细绳捆紧，盛入容器内。

　　右轻决亮形政音3、放上葱、姜、料酒，置旺型士选直但火上蒸半小时，取出晾到不烫手时解去绳布，再重新卷紧捆上。

　　4、上笼蒸1小时，取出凉透，解去绳布，抹上香油以免干燥。食用时再切成薄即可。

　　功效：此食膳具有温脾止泻，调中安胎的功效，适于脾难白白矿另即刘胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用，孕妇尤宜。

　　蛋三础波混资冲格叫行委安胎鲫鱼姜仁汤

　响回杨协　营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。

　　制作方法：

　　①鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放九边剧布息与几质合片入鱼肚;生姜去皮，洗屋绿心准审宪清底净，切丝，待用。

　　②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2百差海机研使息笔训指小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

　　清蒸砂仁鲈鱼

　　营养分析：该菜肴具有醒脾开胃，利浊止呕的作用，适用于孕早期孕妇出现的恶心呕吐、不思饮食的情况。

　　原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。

　　做法：

　　1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。

　　2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。

　　功效：此食谱具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。需要注意的是，味精容易穿透胎盘，影响胎儿正常发育，所以孕期饮食尽量少放味精。

　　海参粥

　　营养分析：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

　　制作方法：

　　①将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。

　　②锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。

　　莲子糯米粥

　　原料：莲子50克，糯米100克，白糖适量。

　　做法：

　　①温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净;糯米淘洗干净，清水浸泡1-2小时，捞出沥干，待用。

　　②刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。

　　作用：补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妇腰部酸痛有一定疗效，常食可以养胎，防止习惯性流产。

　　接着一起来了解下孕妇保胎有什么需要注意的

　　1、孕期一定要保持良好的心态

　　这是安胎工作的关键，孕妈应该做好情绪调节，丈夫和家人也应予以更多的关心，使孕妈尽量保持乐观的心态。

　　2、合理的运动

　　有些孕妈在怀孕期间怕对胎儿造成影响，基本没有什么运动，其实对于多数孕妈来说，适当的运动是可以增强体质，对胎儿也是有利的，可以减轻妊娠期间的不适感，但也不要进行过于激烈的运动。

　　3、产检

　　这对孕妈的保胎工作和胎儿的健康都是非常重要的，通过一些必要的产检，对妊娠的过程进行全面的了解，以便及时发现及早处理，对优生优育工作来说也有非常重要的意义。

　　以上就是关于：“孕初期吃什么食物保胎 安胎食谱推荐”的分享，希望对你有帮助。

以上就是小编对于安胎食谱 安胎食谱有哪些食材问题和相关问题的解答了，希望对你有用