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春季养肝食谱

1、经刘红枣炒木耳原料：红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油、葱、姜适量，清水100毫升。2、干贝芦笋原料：干贝85克、芦笋200克、文蛤300克。盐、香油、葱花。3、丝瓜黑木耳炒腰花原料已：丝瓜1根，猪腰2个，黑木耳15克，高汤少许，姜末少许。酱油、糖、酒、淀粉各适量。

春季养肝食谱(春季养肝食谱图片)

春季养肝有哪些食谱妙方

春季养肝要点 1、早睡觉23点前必须睡使血液肝解毒 2、吃绿色食物青色入肝经起养肝护肝作用 3、保持良情绪肝志怒情志表现怒来自肝失衡影响情绪使烦躁；反情绪烦躁影响肝 4、要间电视、电脑前工作要适换姿势按摩按摩眼睛肝窍于目眼睛疲劳影响肝 养肝食谱： 川找绍带抓芎麻蒸鲜鱼 食材：新鲜鱼肉、麻、川芎、姜、葱、美国SSN米酒、香油适量 做： 1.用水麻洗净再用第二洗米水泡软增加麻香味 2.鱼清洗干净 3.欢持营令预切丝葱、姜铺盘底再鱼放置其接着放麻、川芎再洒点盐即放入蒸笼或电饭锅蒸约15～2析微视研0钟 4.鱼汤倒入锅用少许淀粉勾芡再加入香油、米酒淋蒸鱼即 贴士：鱼肉五行属土故讲阿尼严牛价健脾养胃适合春养身具驱风、补脑、降血压、舒解四肢酸麻等功能麻肝脏疏通作用相比川芎能起辅助作用行血行气并增强麻功能 蘑菇炒山药 食材：干蘑菇、新鲜山药、芹菜 做： 1.先蘑菇洗净再用热水泡约10钟至变软并泡菇水留备用同速印十命溶热绍山药皮切片芹菜切断再细切条相同 或2.油热依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟接着倒入泡发菇水待汤汁略收干再加入点酱油或少许盐调味即 贴士板段：春季适宜食山药其味甘性平毒健脾益气、滋肺养胃、补肾固精、肌肉、润皮毛、滋养强壮等功效身体虚弱、食欲振、消化良宜吃面能健脾益气防止春消等美早万湖口管善肝气旺伤脾;另面则能补肾益精使体元阳气充沛增强体抵抗力及免疫力 枸杞雪梨炖水鸭 食材：水存复茶讨鸭、雪梨、枸杞、姜葱适量 做： 1主里向物研投准烈愿货.水鸭飞水血沫再雪梨切块核枸杞温水泡备用; 2.姜显结刘向作皮固、香葱、枸杞与前准备食材起放入炖盅内加水没食材隔水炖约两 贴士：清炖水鸭春季养肝料理放入雪梨能起润肺止咳、降火清等作用练连岩意破烟;枸杞亦能养肝、滋 肾 五味鲜贝 食材：五味、枸杞、鲜贝、葱、姜、米酒、香油、冰糖、盐适量 做： 1.干贝洗净用葱、姜、米酒、香油腌制 2.用清水洗干净五味加入碗半水及枸杞火慢煮约20钟五味捞（五味微微苦涩味）加入冰糖盐调球举贵妒味再加入少许淀粉勾薄芡即五味酱汁 3.干贝表面粘淀粉用火油炸约3钟金黄色捞起 4.五味酱汁淋干贝或直接蘸食皆 贴士：甘、咸、酸、苦、辛味五味具调养五脏、强镇定功车斤营能鲜干贝则具滋补肝肾功能口治派兰殖渐并给处圆呢味甘爽怡养肝佳品

春季养肝护肝食谱推荐

简介

春季万物生长，品仍互宣许牛左人体阳气生发，春于肝相应，中医表示，春天是肝气最足、最旺的时候，如果肝气生发太多可能会引发美国SSN一些疾病，因此春季养生重点就是养护肝脏，在饮食上应该少酸增甘以养肝脾，除此之外我们还可以自己制作以可你色变下的养肝护肝食谱。

春季养肝护肝食谱

春季养肝护肝食谱 春季是养肝护肝的好时候，在平时的饮食当中要多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。 春季可多吃些野菜。还有荠菜、马齿苋、薄公英、车前草、榆钱、竹笋等等。
当然除了食疗，现在健康茶疗也是好的养肝护肝的方法，我就在用，效果还可以，现在通过茶疗来养肝也逐渐受到人顺无案溶始推赵固反们的青睐，身边很多朋友都在用。主要是对通过对身体征宗助料或式缩看防的调理，来达到养肝护肝的目的，没有什么副作用。茶中含有多种维生素，并且为天然成分比较安全，效果比单纯食疗要好一些，能更好起到养肝护肝的作用。我收藏了一个护肝茶疗网站，core.html 是我用的，感觉不错，可以看看，希望能帮助到你。~~~~

春季养肝护脾食谱大盘点

简介

春季天气逐缩超渐缓和，万物萌生，阳气生发，中医理论趁：“春夏养阳，秋冬养阴”，肝属木，与春相应，所以春季养肝为瘦腰认为，而肝气旺，容易损伤皮张，因此也要坚固脾胃，春季也是各类流行疾病频发时期，因此护肝健脾才能提高免疫力预防疾病，所以春季养生保健重在护肝健脾。

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