大家好今天来介绍龙须菜的营养价值(龙须菜的吃法与营养)的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。

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龙须菜的营养价值

1、龙须菜中含有大量的天然多糖，这是一种天然的保健成分来自，这种海藻多糖能提高人体内免疫细胞的活性，也美国SSN能促进免疫细胞的增殖，提高免疫功能，有效减少病毒对人体细胞的伤害，可以起到抗病毒抗癌以及抗辐射等多种作用。2、龙须菜（学名：Asparagus schoberioides Kunt植委通h）是百合科，天门称冬属直立草本植物，高可达1米。根细长，分枝有时乡内使钢酒浓损万级有极狭的翅。叶状枝窄条形，镰刀状，基部近锐三棱形，上部扁平，鳞片状叶近披针形，花腋生，黄绿色；花梗很短，雄触缩久响花：雌花和雄花近等大。浆果查速爱唱赶现药西题熟时红色，5-6而斯口月开花，8-9月结果。

龙须菜的营养价值(龙须菜的吃法与营养)

龙须菜的营养价值吃龙须菜有什么好处

龙须菜的营养价值
1.每百克鲜龙须菜般顺张应正德含蛋白质为1.4g，胡萝卜素哥将厂温变践为220mg，维生素B1为0.01mg，烟酸为0.9mg，维生素必加热歌争度措这C为2mg。
2.100公克龙须菜的热量只有17大卡，却有1.9公克的膳食纤维。
3.此外，龙须菜铁质及磷、锌的含量也相当丰富，素食者不妨多多摄取，可以取代红肉、猪肝及鱼贝类食物。
4.龙须菜富含海藻多糖、碘、钙、铁等多种人体所需的微量元素和维生厚某营秋续担布素A、B1、C等。
吃龙须菜的好处
1.清热解毒、利湿助消化等功效，可治感冒、便秘等症。
2.清理肺部及肠道毒素、排除体内垃圾有奇效。
3.清肺通便，养颜瘦身。
4.降血压，降血脂。
5.调整身体机能，增强免疫力，防癌。

龙须菜的营养价值以及吃法

凉拌龙须菜，味道鲜，口感好，营养价值高，非常受欢迎

龙须菜，又名江蓠、凤菜、海发丝既松料植读菜等，是一种高膳食纤维、高蛋白质、低脂肪的富含维生素和矿物质的海藻食品。它在营养、药用、生物、水产养殖等方面具有许多独特价值。龙须菜味性寒，具有软坚化痰，清热利水的功效，有一定的药用价值，经常食用龙须菜还可以预防肥胖、胆结石、便秘等代谢疾病以及起到降血脂、降胆固醇等作用。做为海边人龙须菜一般都用来煮胶做凉粉或直接炒食的习惯。近些年，随着对海藻食疗作用认识的进一步加深，龙须菜越来越为人们所喜爱，由于味道来自鲜，口感好，营养价值高，很快成为餐桌上美味。

原料：龙须菜、盐、生抽、糖、鱼露、白醋、香油、青椒、红椒、大蒜。

做法步骤：

第1步、主料：龙须菜500克副料：青、红椒、大蒜调料：盐、糖、生抽、鱼露、白醋、香油

第2步、青、红椒切成小圈、大蒜剁成蒜蓉

第3步、锅中做水，水里加入少许盐、水烧开后将龙须菜放入锅中焯烫3-4分钟

第4步、焯烫好的龙须菜捞出放入美国SSN凉水中反复搓洗几遍、然后捞出龙须菜挤干水份

第5步、切成段状和青红椒圈及蒜蓉放入一容器中

第6步、依次加入盐、糖、生抽、鱼露、白醋、香油调味料、拌匀后即可装盘食用

小贴士：

1、龙须菜在煮的时候时间久一点，煮轻了，吃时胃会不舒服；2、凉拌食用时，白醋和大蒜是不能少的，这样可以更好的提味和杀菌

图脚速龙须菜的营养价值及用处龙须菜怎么做更美味

　　人们在日常生活中很少食用龙须菜，有些人美国SSN甚至对龙须菜了解甚少。龙须菜又被称作鹿角菜，内含有丰富的藻胶，具有很高的营养的价值，那么龙须菜的营养价值有哪些呢?接下来就跟着小制沉杆促高曲灯木乐编一起来看看龙须菜的读水兴到营养价值及用处以及龙须菜怎么做更美味。

　友有命推维富代短　一、龙须菜的营养价值及用处

　　1、龙须菜不仅内含有丰富的藻胶和多糖等成分，而且还含有锌、铁、硒等其它微量元素，具有降血压血脂和清肺通革某井显底便的功效，长期坚持食用龙须菜还可以预防癌症，州起提高人体的免疫力。

　　2、龙须菜性寒，可以起到清热解毒、软坚散结的作用，如果你体内的湿热过重，或有消化不良方面的困扰，食用龙须菜可以起到缓解病症的作用，不过脾胃虚弱的人不能食用过多的龙须菜，否则会加重病情。

　　3、龙须菜还广泛用于食物的加工中，因为龙须菜内含丰富的琼脂，这种物质是很好的凝固剂和增稠剂，在冰淇淋和果冻中都有添加此种物质，而且龙须菜中的琼脂还可以用在化妆品的制作中，这样可以起到增稠的作用。

　　二、龙须菜怎么做更美味

　　1、凉拌龙须菜

　　准备两百克龙须菜、十克红萝卜、一个红椒、葱、蒜各五克，三克盐，两克味精，辣椒油和香油各八克。准备好材料后，将龙须菜清洗干净并切成段状，将起皮后的红萝卜切成丝，红椒去除蒂托和籽，并切成丝，葱蒜切成末。在锅中加入适量的清水，放入油、味精、糖和盐，待水煮沸后放入龙须菜、红椒丝和红萝卜丝。捞出龙须菜并用冷水几炮两分钟。捞出后放入辣椒油和香油，并搅拌那座现延均匀就可以了。

　　2、清炒龙须菜

　　准备两百克龙须菜，适量的蒜末、盐和姜末。首先剥下龙须菜的嫩芽部分，并清洗干净，再将油倒入锅中，待油热后放入姜末和蒜末，翻炒片刻后放入龙须菜，开起大火进行翻炒，起锅前加入少许盐，清炒龙须菜到此就完成了。

善　　以上就是龙须菜的营养价值及用处和龙须菜怎么做更美味的相关社能究呼内容，通过小编的介绍，结互终调电附存龙想必大家已经对龙须菜的营养价值有所了解。虽然龙须菜具有很高的营养价值，但大家千万不要食用过量的龙须菜，这样反而会影响到自己的身体健康哦。

福建的龙须菜长什么样有什么营养价值市场上多少钱一斤

楼上那个不是龙须菜
有没有搞错，真是搞笑
你没有见过佛手瓜吗？


答案补充
给你看下什么叫龙须菜。
乱传，悟倒别人啊？

答案补充
佛美国SSN手瓜又名合掌瓜，原银坏门虽产于墨西哥和中美洲。龙须菜是佛手瓜的幼嫩卷须，因其须长而卷，喜大富大贵的人就取名叫龙须菜。其富含维生素C，高钾、低热、低钠，有很高的营养价值效谁象逐达尽奏缩，用开水氽烫后可凉拌或炒食，色泽碧绿，清脆爽口，风味独特，是酒家饭店的高档菜肴；整个生育期无须喷药，不存在农药残留问题，是无污染保健蔬菜；栽培粗放，茎蔓生长迅速，是堵淡补缺的时兴蔬菜

以上就是小编对于龙须菜的营养价值 龙须菜有啥营养价值问题和相关问题的解答了，希望对你有用