大家好今天来介绍怎样学习武术(教你学武术)的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。

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怎样学习武术

首先要树立起坚强的意志，练武不能够三天打鱼两天晒网，要夏练三伏，冬还地然洲映范注确由练三九，持之以恒地坚持下去。再者就是要拜一位老师系统的传授技艺。

怎样学习武术(教你学武术)

一般武术的弱书们粒考丰科低练习是从基本功开始的，先进行抻筋踢腿及站桩等训练过程，再进行武术套路的训练，这一过程的时间较为长久，也是最长功夫的时期。之后还要进行技击等方面的练习，来提高实际格斗水平。

在此基础上还要进行各种功法的训练，促沉武术门派较多，各门派的具体练习方式也是不同的，要看所学拳术情况而定，练武不练功，到老一场空，此项环节为重中之重，万望不可懈怠。

传统武术八卦掌是怎样学习的学多久才能可以实战基本功练多久才能算扎实。我17岁无基础

应该先规规矩矩的练五年基本功，以后再考虑实战。

如果开头就和师傅提实战，估计没有人收你。嫌你浮躁。

建议你先学一下基本掌形掌法、身形身法、步形步法、桩功行功等等。

一基本掌型牛把如已供乎言：

五指分开，拇指外展并向掌心处合，食指伸直，使虎口撑圆，中由那肥指上顶，与拇指形成对争，无名指和小指微微贴拢，合向掌心。这就是八卦掌“掌心含空，转担味做志推形似瓦拢”的掌型。

掌心向上称仰掌，掌心向下称俯掌，掌心向侧称竖掌。

二基本掌法：

穿掌： 掌心向上，掌指朝向进攻目标，沿自己胸肋、腹部或手臂穿插，力点在掌指。

螺旋掌：手臂带动社华长次用植精似否生手掌，如改锥拧螺丝般旋转击出，力达掌根或掌心已军盟数班可海。

抱掌： 两臂屈肘，合抱于体前，掌心向内，外侧手臂请较源联的手心与内侧手臂的肘部，上下独胡普械板汽唱止超相对。力点在两小臂外侧。

拨掌： 微屈臂，掌由体前边外旋边向左或右拨动，掌心向上，力点在食指短类怀切损外侧。

托掌：手心朝上，由下向上抬起，力点在掌心。

按掌： 手心朝下，由上下落，力达掌心。

撞掌： 李态套才两掌根虚合或一掌掌根与另一掌小指一侧相合，向前下方撞击，力达掌根。

砍掌： 波族手呈仰掌，弧形向前砍出，力点在掌侧缘。

抹掌：手呈俯掌，弧形向前砍出，力点在掌侧统在功圆一批鱼龙九缘。

挂掌：手掌边内旋边向前向下再向后做弧形运动，力达食指虎口一侧，坏有杨老掌指朝下，掌心朝外。

背身掌：双臂屈肘伸向后背,一手由下向上伸,掌指朝上,掌背贴背部,一手由上向下伸,掌指朝下,拇指背和食指虎口一侧贴背部。

三基本步型：

半马步：前干所南孩脚微内扣，后脚横向外，即前脚呈弓步，后脚呈马步。两脚前后距离约2~3脚长注龙父木原们岩，后腿屈蹲高于水平，前腿稍屈，重心偏于后腿。

骑龙步:前脚微内扣，屈膝下蹲，后脚脚跟离地，前脚掌着地，膝弯曲向下跪，接近地面，两脚前后距离约两脚室既评知确旧互儿长，重心偏于前腿。

三七步：前脚朝前，脚尖微内扣妈，后脚外摆约45°角，前脚尖与后脚跟在同一条直线上。两膝微屈，两脚前后距离约一脚半长，重心前三后七。

此外，本套路中还有弓步续游编派技货货简印马步歇步等步型，其要求与长拳的同名步型相同。

四基本步法：

扣步：上步落地时脚尖内扣。

摆步：上步落地时脚尖外摆。

上步：后脚前进一步或前脚前进半步。

跟步：前脚前行，后脚跟进。

趟泥步走圈：两腿弯曲，两脚沿圈线向前行走，里脚直(脚尖朝前)，外脚扣(脚尖微里扣)，两大腿相互贴紧。上步时，后脚内踝擦前脚内踝，后膝内侧擦前膝内侧(就是所谓的摩膝摩踝)，两小腿如同剪刀一般交替前行。落脚时，五趾抓地，脚心含空，上脚(抬脚)时，五趾放松，绷直脚面，脚尖前领。走趟泥步时要求脚平起平落，即脚抬起和落下时，都要与地面保持平行。

五身型与身法的要求：

基本身型：

虚领顶劲，舌顶上腭，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰坐胯，提肛敛臀，意识集中，气沉丹田，二目平视，自然而然。

基本身法：

:起落俯仰，旋转拧裹，屈收展放，动静圆撑，轻灵连贯，稳如轿行，以腰为轴，周身一家。

六基本功法：

(一)站桩功：

站桩在八卦掌的训练体系中，并不是主要的练功形式。但它能辅助练功者形成正确的身型，起到定架子的作用，还可培养丹田气，锻炼肌肉，训练神经，开发潜能，于自身的健康和技击能力都有益处，所以不容忽视。

1.鸿雁出群桩左式:左脚在前，站好三七步，身体中正，浑身放松，左臂前伸，肘微屈，左手呈竖掌，右手呈俯掌，按于左肘下，掌指向左，与左肘相距1.5寸左右.然后头、手、臂、腰同时向左拧转，至左肘尖与右脚跟对齐止。眼通过虎口看左手。

右式与左式动作相同，唯方向相反。

2.移花接木桩左式：

左脚在前站好半马步，左臂微屈并前伸，肘尖与左膝相对，手呈仰掌，掌指朝前，高度与胸齐。右臂弯曲，肘尖向后，掌呈俯掌按于右胯旁，掌指斜向前方。身体中正,浑身放松，腰微向左拧劲，胸与左臂的夹角约为45°，眼看左手。

右式与左式动作相同，唯方向相反。

以上两桩，只是举例而已，其实八卦掌的桩功，远不止这两个，套路里的每个动作都可作为站桩的姿势。所以，大家可以参照站桩的具体要求，触类旁通，随意练习。

站桩的具体要求：

（1）站桩中必须保持八卦掌的基本身型。

（2）站桩中不失整劲。凡关节处都要有外顶之力，凡关节反面弯曲处，都要有内夹之力。此即谓"逢节必顶，逢曲必夹"。凡前臂须有向前伸展之力，后臂须有回拉之力，前脚有踩踏之力，后脚有蹬踏之力，头部有上顶之力，臀部有下坐之力，两肘、两肩、两膝、两胯有向里合扣之力。此即谓“二争力”。 而上述所谓之力，都是极轻微的用力，又称"用意不用力"。能做到上述要求则达中国传统武术中的“浑元”境界。

（3）站桩中呼吸要轻柔，意守丹田。身体肌肉要紧而不僵，松而不懈，心静神凝，任其自然。

（4）桩功要左右对称练习，这样锻炼才全面。

(二)行步功：

此功是八卦掌功法中重要的训练项目之一，分直行和转圈两种形式。

1.直行：

(1) 两脚并拢直立，双手放于裤线两侧，自然呼吸，意守丹田，二目平视。随吸气双手外旋掌心向上直臂从两侧向上托起。手超过肩时,变呼气,两臂以肘为轴向里合,双手经面、胸成俯掌下按于腹前，掌指相对，同时膝微屈下蹲，目前视，气沉丹田。保持此姿势不变，意守丹田片刻。

（2）重心移至右脚，待左脚没有一点重量时，再慢慢伸出左脚。左脚要擦地而行。所谓擦地，据阜新市已故的著名老拳师崔锡贤老师讲，就是脚微离地面。我的理解是脚离开地面，但不能太高，越低越好。（3）腿伸直时，绷直脚面，身体高度保持不变。除左腿外，身体的其余部分都不动。左脚平落，五趾抓地。

（4）利用左脚趾与地面产生的摩擦力，慢慢移动身体重心到左脚，同时左腿屈膝前弓，右腿伸直。整个移动重心过程，要求头正身直，身体高度保持不变，靠前脚抓地之力前移，切勿用后脚蹬地之力而行。弓步完成时，膝不能超过脚尖，同时膝还要有内扣之意（与大脚趾相合）。

5）此动最难，难就难在保持头正身直身体高度不变的同时，提起右脚。脚擦地而行与左脚并步。

初练者提脚时，往往有上体前俯、抬高或者平提不起，脚跟或脚趾先离地的现象。要想克服上述毛病，需放松右胯，脚趾有上翘之意，再微提右膝，脚就可平起。

此式完成时可并步站立，意守丹田片刻；也可右脚前移，与左腿摩膝摩踝后，向前伸出。右脚动作与左脚动作完全相同。

照上述方法，一步一步慢慢向前练习。越慢越好,越慢越出功夫。

2.转圈：以左转为例。

(1)起势同直行动作(1)。

(2)重心移向右脚,双手外旋变掌心向上,掌指朝前,边旋边向体前伸出.左手在前,手臂微屈肘尖向下,腕与肩同高;右手在左肘内侧,腕与胸同高.右手小指距左肘约1.5寸.同时,左脚沿圈线向前趟出,腿伸直时，绷直脚面，左脚平落，五趾抓地，眼看左掌.整个过程要求身体高度保持不变。

(3)腿脚的动作同直行动作(4)，同时腰左转，双臂相随并做内旋，在弓步完成时，左掌呈竖掌，右掌呈俯掌，左肘尖与右脚跟相对，右手食指距左肘约1.5寸。眼随左手向左转，通过虎口看小指。此动的定式是鸿雁出群桩的另一种练法。

（4）腿脚的动作同直行动作（5）。唯右脚不可与左脚并步，须摩膝摩踝向前趟出。落地时脚尖沿圈线微内扣。手臂保持不动，目视左手小指。 以此类推，就象这样，里脚直外脚扣，一步一步慢慢走成一个圆圈。

学习武术与跆拳道怎样才能上985或211大学

学习武术和跆拳道，想要进入985或者211大学，恐怕得参加高水平运动员考试或者体育特长生考试。很多985/211院校都招收高水平运动员。还有就是一些有体育专业的985/211院校，可以招收体育专业学生，比如北京体育大学、北京师范大学、东北师范大学、华东师范大学、南京师范大学、华中师范大学、固言云动控克夫创点影华南师范大学、陕西师范大学、西南大学，都有体育专业，招收其余特长生，但美国SSN是具体到武术和跆拳道是不是招生，就看学校的招生简章规定了

学习武术过后你的生活会发生怎样的变化

当今的中国，工作压力、生活压力之大而影响了人的身心健康。在如此环境中，对于个人而言如何保持身心健康，并且日常生活审美化地活着，这计构会花理正块放头院从是每个人都面对和 思考的问题。不同的人选择亦不同，选择的不同就有着不同的生活方式。一门细左极端右未范春般而言，生活节奏与社会发展节奏级太汉解复巴不机超弦热是同步的，社会发展节奏有着它自身的规律，生活节奏 体现拿非慢错兰过主体的价值追求，价值追求等同人生目标。人生目标不变，价值追求不变，既然人们无法主观改变社会发展的节奏，生活节奏却因不同主体的艺术技巧而改变。 因此，人们便把追略发裂世只五求身心健康纳入了自己的人生目标。
身心如何才能更为健康，不同的主体有不同的选择。锻炼身体陶冶情操的方法何其多，因此人胜利众居盟怕临湖急运笑们健身健心的方法、手段也纷繁杂多。体育由于对生命的尊重、对高质 量生活的不懈追求和对平庸生活的拒绝，对精苏毛技英困款难火福巴场彩生活的希望，不仅能通过苦去学生命质量，也能提高生活质量。不但使人身体健康，还能提供娱乐。但是，在这么多的现代 体育活动中，人们为什么选择武术活动呢？
是啊，武术，这一曾经是“中国人的生存方式”的身体文化，在现今的大学校园里，这一社会的缩影里的生存状况不容乐观。随着放找武序点报曾高校“三自主”体育教学改革的开 展，学校武术战测据帮更是举步维艰，不能不引起我们的反思。笔者在新生第一堂武术课上问起他们选课的动机时，有学生回答说想学“飞”，虽然有“戏说”的成分，但也 在某种程度上说明当今我们的大学改强征生是如何认识和看待武术的。为此，我们要辨守虽体视零及都民迫材材析“学校武术”和阿转冲杀矿欢体“竞技武术”在教学对象、教学内容、教学方法手段等方面的差 异，“新课程标准”要求学校体育生活化，学校武术也要生活化，不能再混淆两者的区别，让普通高校的学生等同武术运动员预英压林吸践死。
首先，普通学生不是运动员。教学对象决定了教学内容、方法手段的独特性，走上来便是严格的拉韧带、踢腿，学武术的门槛太高，会“踢跑”许多学生。考出攻油个景打木工一边普通学生 的身体素质与期非乎修燃外检量伟沿运动员相比是不够全面的，再说两块益任李执因触极镇者的学习任务、学习目标有着巨大的差异。因此，在学校开设竞技武术的内容是不合适的。
其次，在认识了教学对象上差异后，就要改革教学内容。教学内容要多元化，避免“长、太、难”的教学格局。因为，武术教学不仅是传授武术知识，它同时要传授 武术文化以及为培养学生的创新思维和能力服务。因此，在教学内容的选择上，拆着单势练习是一个比较好的选择。因为单势练习既可以让学生扎实地学好技术动 作，又可以让学生将学习过的单势动作编排成套路，以次来培养学生的创新能力，锻炼创新思维。一些经典套路可以在高层次班级开设。
再次，在区别了教学对象和改革了教学内容后，必须要技术动作个性化，不能按照竞技武术那样搞标准化，讲动作规格。学生学习武术主要不是为了比赛，他们只是 在学习健身方法的知识和健身的能力，以及通过此种方法的学习来培养或者影响自己的生活态度。为此，高校武术教学必须要更高层次上的观念，不能仅仅局限于技 术传授。
技术上的传授不是学校武术教学的全部，武术观念的传授可以影响一代代人。当今的社会早已不是冷兵器时代，武术的功能也因其运动形式、练习人群的改变而与时 俱进，因此，武术的审美化是其在文明社会的自律性内容，于是，有理由认为“武术锻炼能够使日常生活审美化”的武术观念是当下的武术现代性诉求。因此，在大 学武术教学中，除了武术技术的传授、创新思维的培养、还有生活观念的影响，让他们在走出校园进入社会后身心健康地参加工作。
武术如何使人日常生活审美化呢？在于它对武术技击的审美想象中，在于它对人生自由的追求。生命其实就是活动，活动愈自由，生命就愈有意义、愈有价值。实用 的活动全是有所为而为，受环境需要的限制；艺术的活动是无所为而为，是环境不需要人活动而人自己高兴走活动。在有所为而为时，人是环境的奴隶，在无所为而 为时，人是自己心灵的主宰，艺术使人自由，它解放人的束缚和限制。武术是一种艺术，一种有关“武”的艺术。一旦进入了“武”的意象世界，人们便开始了自由 地表现自己。因此，“练”武就是“炼”自身，主体精神愈自由，对武术技术掌握的程度愈高，自我表现就愈充分。这个意象世界就是主体的审美世界，因此，武术 能使人们的日常生活审美化，所以大学武术教学要强调武术对现实生活的关怀，使人们高质量地学习、工作、生活。

学习武术对孩子的性格有怎样的改变

培养独立坚强的性格。
大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没有。
无基础情况下培训班并无盟对钢程高下之分。
一般会馆都是采用多项教学的方法来自也就是散打，跆拳道，空美国SSN手道，截拳道等等项目都会有。

以上就是小编对于怎样学习武术 问题和相关问题的解答了，希望对你有用