哪些原因让你成为素食主义者，素食主义又是一种怎样的体验

我以前也吃肉，但后来皈依，其实皈依也不用吃素，但我听师父说慢慢会对肉不感兴趣，我貌似经历是这样的，刚皈依时倒没什么感觉，大约半年后逐渐自主减少了食肉量，后来脸部经常过敏，去做了过敏源，结果对牛羊肉及牛奶过敏，就戒了这些，后来由于经常放生，对鱼虾类也不再有兴趣，终于在半年前的一天，突然不想再吃肉，一吃一点就感觉恶心，不舒服，和肉一起炒的菜我也感觉很腥，不愿意在吃，终于在某一天我在师父前发愿:从今以后终生食素！从食素到现在，我最大的变化，食素前我脖子两侧痘痘长了两三年，怎么抹药也不见好，后来食素后全部消失，而且原来喜欢重口味麻辣鲜香的食物，食素后也逐渐饮食清淡，所以感觉肠胃也好了很多，最大的感受是我感觉我身体里面很干净，没有以前那么多的毒素！体重一直保持的也很好！这就是我食素后比较明显的感受吧！

素食者可以吃蛋清和蛋黄吗

素食者有很多种，有仅仅不吃肉的（蛋奶素食者），有不吃蛋的（奶素食者），有不吃奶的（蛋素食者），有只吃鱼的（鱼素食者），有不吃蛋奶连葱姜都不吃的（纯素食者）。因为佛家称葱、蒜、韭菜、洋葱等香辛料为五荤，不属于素食，所以你要看他是属于那一类！

哪些原因让你成为素食主义者，素食主义又是一种怎样的体验(素食者可以吃蛋清和蛋黄吗）

不吃肉鸡蛋蛋白粉，完全吃素能够增肌吗

大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。首先，鸡肉和鸡蛋吃多了激素多，这是谣言。肉食鸡肉是不含激素的，所以可以放心的享用鸡肉了，肉食鸡一般生长速度比较快，生长周期短，根本没有必要给鸡服用激素来催熟其生长。如果给鸡吃了激素，会增加肉鸡的心血管和肝脏负担，容易增加肉鸡的死亡率。并且长时间进行素食的话，并不会比肉食健康多少，尤其增肌者来说甚至会引发一些营养元素摄入不足。一：肌酸肌酸是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。人体可以合成肌酸，但合成能力却有限，更多的肌酸必须靠摄取肉类才能达到目的。所以一般来说，素食者肌肉中所含的肌酸量都会比正常饮食者低。二：锌锌主要是从肉类摄入，而且红肉比白肉含量更高。研究发现，严格的素食者锌摄入量较低，可能只有正常饮食者的一半。这不仅是因为植物性食物中锌含量较少，更因为植物性食物中含有大量锌抑制剂，像是植酸和草酸，这些对钙来说，也同样有抑制作用。这两种元素对于增肌者来说都是必不可少的。所以单纯的通过纯素食进行增肌，尚形君是不建议的（并不是不可以，而是素食增肌的饮食搭配更加复杂，需要补充额外的微量元素，较为麻烦）。还是需要荤素搭配，摄入足够的蛋白质，补充好微量元素，才能达到最好的增肌效果。并且素食健身者相比荤素健身者来说，增肌的效果也会较为慢长。 以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。#清风计划# #健身# #健康馆# @头条健身 @头条内容付费

吃素的人平时吃什么家常菜好

清炒腐竹是我吃素的首选，而且腐竹含有丰富的蛋白质和膳食纤维，木耳也素有含铁冠军的美称。不光好吃下饭还超级有营养还不长胖！

作为一名素食主义者，怎样吃才会跟上营养

1要吃不同种类的蛋白质的食物2吃的种类越多越好3要混合摄入才能更科学的为身体和大脑补充营养和蛋白质。4脂肪是我们身体不可缺少的，加强不饱和脂肪酸对身体的摄入才是正确的。5增加我们身体没得微量元素和维生素的摄入，保证我们身体的健康。