怎么卷腹才是正确的呢

3个有效的减肚子运动是什么

跑步，波比跳，仰卧起坐，还有很多

怎么卷腹才是正确的呢(3个有效的减肚子运动是什么）

屈膝卷腹的正确做法

1、基本式屈膝仰卧起，平躺在地上。躺在垫子或是地毯上会更舒服，不过注意确保垫子的缓冲力，不要太大。